高一上学期体育与健康人教版 武术健身操 教案.docx

高一上学期体育与健康人教版武术健身操教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、课程基本信息

1.课程名称：武术健身操

2.教学年级和班级：高一上学期全年级

3.授课时间：2023年4月10日

4.教学时数：45分钟

二、教学目标

1.让学生了解并掌握武术健身操的基本动作和组合。

2.通过练习，提高学生的身体协调性、灵活性和力量。

3.培养学生对武术健身操的兴趣，增强锻炼意识。

三、教学内容

1.武术健身操基本动作：包括太极掌、八卦掌、形意拳等。

2.武术健身操组合：将基本动作进行组合，形成连贯的套路。

四、教学过程

1.课堂导入（5分钟）：简要介绍武术健身操的历史和作用，激发学生的兴趣。

2.基本动作学习（10分钟）：教师示范，学生跟随练习，掌握太极掌、八卦掌、形意拳等基本动作。

3.组合练习（15分钟）：教师示范组合动作，学生跟随练习，提高身体协调性、灵活性和力量。

4.分组练习（10分钟）：学生分组，进行武术健身操的练习，培养团队合作精神。

5.总结与反思（5分钟）：学生分享学习心得，教师点评并鼓励学生。

五、教学资源

1.教学视频：用于示范和引导学生学习。

2.音响设备：播放音乐，营造氛围。

六、教学评价

1.学生练习成果：观察学生在课堂上的练习表现，评估其掌握程度。

2.学生反馈：收集学生对武术健身操的评价和建议，不断优化教学内容和方法。

二、核心素养目标

1.运动能力：通过学习武术健身操的基本动作和组合，提高学生的运动能力，包括身体协调性、灵活性和力量。

2.健康行为：培养学生养成积极参与体育锻炼的习惯，提高健康意识，形成健康的生活方式。

3.体育品德：培养学生尊重对手、团队合作、公平竞争的体育品德，培养良好的体育道德素养。

4.文化理解：通过学习武术健身操，让学生了解和体验中国传统文化，增强文化自信和民族自豪感。

三、重点难点及解决办法

1.重点：

-武术健身操的基本动作和组合的掌握。

-学生在练习中能够达到动作的准确性和流畅性。

2.难点：

-动作的准确性：特别是太极掌、八卦掌、形意拳等基本动作的细节。

-动作的流畅性和协调性：在组合练习中，如何使动作连贯、协调。

3.解决办法：

-采用分组练习，教师个别指导的方式，帮助学生掌握基本动作。

-通过反复示范和练习，让学生在动作准确性上有足够的时间进行模仿和调整。

-使用音乐辅助练习，提高学生的节奏感和动作的流畅性。

-在组合练习中，先让学生单独练习每个基本动作，再逐步连贯起来，降低练习难度。

-鼓励学生互相观察、反馈，共同进步。

四、教学方法与策略

1.采用“讲解-示范-练习-反馈”的教学方法，先由教师讲解和示范武术健身操的基本动作和组合，然后学生跟随练习，教师巡回指导并及时给予反馈。

2.运用分组练习法，让学生在小组内进行互动交流，共同完成练习任务，培养团队合作精神。

3.使用多媒体教学资源，如视频和音频，为学生提供直观的学习材料，帮助学生更好地理解和掌握动作要领。

4.采用“比赛-评价-改进”的教学策略，组织学生进行小组比赛，评价彼此的练习成果，根据评价结果进行针对性的改进和提高。

5.鼓励学生积极参与课堂讨论，提问解答，增强学生的问题解决能力和自主学习能力。

五、教学过程

1.课堂导入（5分钟）：

同学们，大家好！今天我们要学习的是武术健身操。首先，请允许我向大家简要介绍一下武术健身操的历史和作用。武术健身操是将中国武术的基本动作与健身操相结合的一种运动方式，它不仅能够锻炼身体，提高身体协调性、灵活性和力量，还能够让你感受到中国传统文化的魅力。接下来，我们就开始学习吧！

2.基本动作学习（10分钟）：

首先，我要向大家示范太极掌、八卦掌、形意拳等基本动作。请大家认真观察我的动作，并跟随我一起练习。太极掌主要是以柔克刚，动作缓慢、柔和；八卦掌则是以圆转著称，动作连贯、流畅；形意拳则注重形随意动，动作简练、发力迅速。大家在练习过程中要注意动作的准确性，掌握好每一个细节。

3.组合练习（15分钟）：

4.分组练习（10分钟）：

现在，请同学们分成小组，进行武术健身操的练习。在练习过程中，请大家互相观察、互相反馈，共同进步。每个小组练习结束后，可以派一名代表进行展示，我们一起来点评、鼓励彼此。

5.总结与反思（5分钟）：

同学们，今天我们在课堂上学习了武术健身操的基本动作和组合。希望大家能够课后继续练习，不断提高自己的运动能力。在练习过程中，要注意调整呼吸，保持身心愉悦。同时，也要养成良好的锻炼习惯，提高健康意识，形成健康的生活方式。

最后，我想问大家一个问题：通过今天的学习，你们对中国传统文化有了怎样的理解？请大家畅所欲言，我们一起交流、一起成长。

六、知识点梳理

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