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心理健康的心得体会

心理健康的心得体会

心理健康的心得体会1

除了教育行政部门、社会、家长等为教师的心理健康提供支持性

的帮助外，幼儿教师的心理健康防卫最为重要，想要别人做到的较难，

自己要做的相对较容易。

幼儿教师自身的心理保健，最主要是以自我调适为主。可以从以

下三方面入手。

①重视心理健康，关注身心保健。幼儿教师要把心理健康与生理

健康放在同等重要位置，清晰认识自己的人格特点。分析寻找出工作

中对于心理健康有消极影响的成分，在日常生活中提醒自己不要受消

极情绪影响。自觉学习心理健康知识，掌握心理调适、心理保健的基

本技能，对自己的轻微心理失态进行调节。教育工作与其他职业相比

性质、内容比较特殊，教师的心理容易被一些不容回避的问题所困扰，

当不良情绪得不到释放，就会造成教师心理状态失衡，导致心理健康

水平下降。教师要重视自身的心理健康防卫工作：一是在调节、控制

情绪上下功夫，通过自我情绪的调节，有意识对情绪的发生、发展加

以调控，寻找有效的、适合自己的放松和排遣方式。如情绪转移、向

朋友倾诉、适度发泄等方式疏导不良情绪，达到生理或心理方面的新

平衡。二是教师要保持正确的处事态度。正视现实，客观公正地看待

自己和他人，既不能自高自大，又不能妄自菲薄。学会接纳他人，尊

重他人，待人处事既有自知之明又有容人之心。三是保持积极进取的

良好心态，主动适应环境，不断学习掌握新的知识、新的教学方法、

寻求新的发展，才能真正拥有心理上的安全感。四是科学地正视自身

的生理健康。生理和心理是相互影响的，生理是心理活动的物质基础，

生理方面发生某种病态，就会引起心理方面某些症状，教师要重视身

体健康，积极参加各种形式的健体活动，以拥有一个健康的体魄。

②培养乐观态度，学会发现快乐。教师应对职业生涯进行客观规

划，明确可能遇到的问题，建立相应的个人发展预警机制，对前途和

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未来充满信心和希望，同时在工作中寻找快乐，能够在细节中，在逆

境中发现价值，肯定自己。首先要树立正确的人生观、价值观，以积

极乐观态度面对生活和工作，能够根据社会要求，随时调整自己的意

识和行为，使之符合社会规范。能够摆正个人与集体、社会的关系，

正确对待个人得失，时刻保持良好的心态。其次热爱教育事业，在思

想上看重自己的职业身份，正确认识教师工作，自觉履行教师职责，

即岗位职责、社会职责、国家职责。做到爱岗敬业、教书育人，尊重

关爱学生，能够自觉按教师的标准去衡量自己，对教育工作充满信心，

对学生充满爱心和希望，以工作的辛劳为欢乐。第三是建立良好的人

际关系。良好的人际关系，不仅是教育工作的需要，更是人类自身心

理发展的需要，和谐的人际关系，使人心情舒畅，精神振奋，工作愉

快，形成积极乐观、开朗的性格。不良的人际关系，使人心情沉闷，

抑郁寡欢，有碍于个人心理健康，久之形成冷漠、孤僻的消极性格。

教育的人际关系主要是教师与儿童、家长、同事、领导之间的关系。

面对多样、复杂的人际关系，教师应本着尊重、理解、沟通的原则，

对待儿童、家长多一份尊重和理解，善于倾听他们的心声，为他们解

除学习和教育过程中的困扰；与领导和同事相处，主动沟通、换位思

考，采取宽容的态度对待他人，相互理解，缩短彼此间的心理距离。

积极开拓社交渠道，创造与他人交往的机会，主动参与幼儿园的集体

活动和社会活动，丰富自己的业余生活，在和谐的环境中促进心理健

康发展。

③正确对待挫折，提高承受能力。能经受困难和挫折的