北师大版 五年级上册心理健康 第九课 做情绪的主人-情绪立方体｜教案.docx

北师大版五年级上册心理健康第九课做情绪的主人-情绪立方体｜教案

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

课程基本信息

1.课程名称：心理健康课

2.教学年级和班级：五年级上册

3.授课时间：2022年11月1日

4.教学时数：1课时（45分钟）

核心素养目标

1.情感管理：培养学生正确识别和表达自己的情绪，学会合理调节情绪，提升情绪管理能力。

2.自我认知：帮助学生认识到自己的情绪对行为的影响，增强自我认知能力。

3.人际沟通：培养学生学会倾听他人，理解和尊重他人情绪，提高人际沟通能力。

4.社会适应：引导学生掌握在不同的社交场合中调整情绪的方法，增强社会适应能力。

学情分析

五年级的学生在心理和生理上都具有一定的发展，他们开始具备一定的自我认知和情感管理能力，但仍然需要指导和培养。大部分学生对于情绪有一定的认识，但往往无法准确表达和合理调节自己的情绪。他们在面对压力、挫折或是不愉快的事情时，可能会表现出冲动、愤怒等负面情绪，影响人际交往和学习生活。

在知识方面，学生对于基本的情绪概念有所了解，但缺乏系统性的情绪管理知识和技巧。能力方面，学生在情感表达和沟通方面存在一定困难，需要进一步提高。素质方面，部分学生可能在自我认知和情绪调节方面有所欠缺，需要加强培养。

针对这些情况，本节课的教学重点在于帮助学生准确识别和表达情绪，学会合理调节情绪，提高情绪管理能力。同时，通过案例分析、小组讨论等方式，培养学生的自我认知和人际沟通能力，使他们能够更好地适应社会环境。

教学资源

1.软硬件资源：教室、投影仪、电脑、白板、情绪卡片、立方体模型

2.课程平台：北师大版五年级上册心理健康教材

3.信息化资源：PPT、视频资料、在线测试平台

4.教学手段：讲解、示例、小组讨论、角色扮演、互动游戏

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对情绪管理的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道情绪管理是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于情绪管理的图片或视频片段，让学生初步感受情绪管理的魅力或特点。

简短介绍情绪管理的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.情绪管理基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解情绪管理的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解情绪管理的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍情绪管理的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

通过实例或案例，让学生更好地理解情绪管理在实际生活中的应用或作用。

3.情绪管理案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解情绪管理的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的情绪管理案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解情绪管理的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用情绪管理解决实际问题。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与情绪管理相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对情绪管理的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调情绪管理的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括情绪管理的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调情绪管理在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用情绪管理。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于情绪管理的短文或报告，以巩固学习效果。

知识点梳理

1.情绪的定义与分类

-情绪是指个体在特定情境下产生的心理状态，包括喜怒哀乐等多种基本情绪。

-情绪可以分为积极情绪和消极情绪，积极情绪如快乐、兴奋，消极情绪如愤怒、悲伤。

2.情绪的影响因素

-情绪受个人生理状态、心理需求、环境刺激等多种因素影响。

-个体的认知评价、信念和价值观也会对情绪产生重要影响。

3.情绪管理的基本原则

-认识情绪：了解自己的情绪反应，认识到情绪对行为的影响。

-表达情绪：学会适当表达自己的情绪，避免情绪压抑或爆发。

-调节情绪：运用策略和方法调节情绪，保持情绪的平衡和稳定。

4.情绪管理的技巧与方法

-深呼吸、放松训练：通过深呼吸和放松训练帮助缓解紧张和压力。

-积极思考：培养积极的心态，转变消极思维，提升情绪状态。

-情绪释放：通过运动、写