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中小学生心理健康教育教案：自我完善的教育与辅导

一、教学目标：

根据新课改的要求和学生已有的知识基础和认知能力，确定的教学目标是：

知识与技能目标：教育学生如何确立现实的、有价值的自我目标及合适的志向水平。1.

过程与方法目标：2.引导学生合理掌握时间，妥善安排自己的学习和生活，追求自我价值和理

想的实现。

情感、态度、价值观：3.

引导学生自觉控制、调节自我，学会处理自我意识问题上的困扰，努力改善自我。

二、教学重点和难点：

本课程的教学重点：确立现实的、有价值的自我目标及合适的志向水平并追求自我价值和理想

的实现。

本课程的教学难点：引导学生自觉控制、调节自我，学会处理自我意识问题上的困扰，努力改

善自我。

三、教学方法：

采用自我观察、反思，游戏，小组讨论等方法。

四、教学过程：

1.导入课程：

活动一：三个愿望游戏

同学们，我们上次课上布置的作业，请同学们带上请将你的“三个愿望画”与“三个愿望清单”，

注意清单的内容要保密好哦。

同学们按上次课程分组，每位同学展示自己的“三个愿望画”，由其他组员试着猜你的愿望究竟

是什么。小组成员们分别有三次机会来猜你的每一个愿望。如果成员们猜不到你的愿望是什么，

你可以告诉他们你想要实现些什么，以及选择这个愿望的原因。如果成员们猜到了，也请你告诉

成员们你选择这个愿望的原因。可以看看你的“三个愿望清单”，然后将给我们听。

①我的第一个愿望是：

选择这个愿望的原因是：

②我的第二个愿望是：

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选择这个愿望的原因是：

③我的第三个愿望是：

选择这个愿望的原因是：

2.讲授新课

活动二：三条改变自我的途径

现在我们邀请你成为一名富有创造力的艺术家，画出三个你想要对自己做出的改变。请试着画出

哪些真正对你来说有重要意义的变化。同时，记得在画画的时候要让自己轻松、愉快。

在你开始画画之前，先用几分钟的时间思考一下，你最想看到在自己身上或自己人生中发生的变

化。你可以用各种不同的方式表达改变的意愿。有的人想要培养一种在某个领域的才艺、技能或

兴趣。比如，他们可能会画一幅芭蕾舞演员、歌手或篮球运动员的画。另外一些人可能会选择画

一些有关改变自己性格的内容。比如，有的人期望可以控制自己的脾气，有更多的微笑，或是对

生活更加积极。或许你想要改变与他人的相处方式，有的人会选择画自己拥有更多的朋友、更多

的欢笑，或是更加友善、更加体贴。此外，还有的人可能会表达想要在某些方面改变自己的外貌

的愿望。

本活动只有两条规则。第一，想出你希望自己做出的三个不同的改变。如果你想不出三个改变，

那就和你的组员们或其中一位你信任的组员一起讨论，从而获得灵感。第二，请不要在绘画中使

用任何文字。这是因为接下来我们会邀请组员们试着猜出你想要做出的改变是什么。小组成员们

分别有三次机会来猜你所期望的改变。如果成员们三次都猜不到你想要做出的改变是什么，你才

可以告诉他们你想要如何改变。

你想好了要对自己做出哪些改变之后，请在下面的空格中把它们罗列下来。然后将它们分别画在

白纸上。记得在成员们试图猜出你想要做出的改变是什么之前，千万不要让他们看到这份清单。

（1）我首先想要做出的改变是：

（2）我想要做出这个改变的原因是：

（3）别人将怎样知道我的变化？我将怎样想他们展示变化？我的行为将会有怎样的不同？

（4）我第二个想要做出的改变是：

（5）我想要做出这个改变的原因是：

（6）别人将怎样知道我的变化？我将怎样想他们展示变化？我的行为将会有怎样的不同？

（7）我第三个想要做出的改变是：