中学心理课 让“时间流”减速 教学设计.docx

中学心理课让“时间流”减速教学设计

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教学内容分析

本节课的主要教学内容来自于中学心理学第四章《时间管理》——“让时间流减速”。本节课旨在帮助学生认识到时间管理的重要性，学习并掌握一些有效的时间管理技巧，提高学习效率。

教学内容与学生已有知识的联系：在之前的学习中，学生已经了解了大脑的工作方式，以及如何提高注意力。在此基础上，本节课将引导学生将这些知识运用到时间管理中，形成系统的时间管理策略。例如，通过设定目标、规划时间、优先处理重要任务等方法，使学生在面对繁重的学习任务时，能够更加从容不迫，提高学习效率。

核心素养目标

本节课的核心素养目标主要包括：提高学生的时间管理能力、培养学生的自我监控能力和提升学生的目标设定能力。通过学习本节课的内容，学生将能够更好地掌握时间管理的方法和技巧，提高学习效率；同时，培养学生对自己学习过程的监控能力，确保学习目标的实现；此外，学生还将学会如何设定合理的学习目标，以便更好地指导自己的学习过程。

重点难点及解决办法

重点：学生能够理解和掌握时间管理的重要性以及相关技巧。

解决办法：通过生动的案例分享和小组讨论，让学生深刻体会到时间管理对学习和生活的重要影响，进而激发他们的学习兴趣。同时，通过模拟练习和实际操作，让学生在实践中掌握时间管理的技巧。

难点：学生能够将时间管理技巧应用到实际学习和生活中。

解决办法：设计具体的情境模拟和课后作业，让学生在真实的学习和生活场景中，练习使用所学的时间管理技巧。此外，引导学生制定个人化的时间管理计划，并定期检查和调整，以培养他们的自我监控能力。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《中学心理学》第四章《时间管理》的相关教材或学习资料。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，如时间管理技巧的演示视频、案例分析等。

3.实验器材：如果涉及实验，确保实验器材的完整性和安全性，例如时间管理策略的实际操作练习所需的材料。

4.教室布置：根据教学需要，布置教室环境，如设置分组讨论区、实验操作台等，以便学生进行小组讨论和实践活动。

教学过程

1.导入（5分钟）

大家好，今天我们要学习的是《中学心理学》第四章《时间管理》中的“让时间流减速”。在这个快节奏的时代，学会管理时间对我们的学习和生活至关重要。接下来，我们就来探讨如何让时间流减速，提高我们的学习效率。

2.教学内容讲解（15分钟）

首先，我们要明确时间管理的重要性。我将通过一些生动的案例，让大家认识到时间管理对学习和生活的重要影响。接着，我会介绍一些基本的时间管理技巧，如设定目标、规划时间、优先处理重要任务等。请大家认真听讲，并思考如何将这些技巧应用到自己的学习和生活中。

3.小组讨论（15分钟）

现在，请大家分成小组，讨论一下你们在学习时间管理方面遇到的困难和挑战。每组选一个代表分享你们的问题和解决办法。我们可以一起探讨如何克服这些困难，提高时间管理能力。

4.实践活动（20分钟）

5.学生分享与总结（10分钟）

现在，请同学们分享一下自己在实践活动中的体会和收获。我们可以互相借鉴，共同提高时间管理能力。最后，我将对今天的学习内容进行简要总结，并提醒大家要时刻关注自己的时间管理，不断提高自己的学习效率。

6.课后作业（布置作业）

请大家根据今天学习的内容，制定一个个人化的时间管理计划，并在课后进行实际操作。下周我们将对大家的作业进行展示和交流，共同进步。

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：《时间管理技巧》、《如何高效学习》等。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

(1)让学生深入了解时间管理的相关理论，如彼得·德鲁克的時間管理理论、艾森豪威尔矩阵等。

(2)引导学生学习并实践各种时间管理技巧，如番茄工作法、GTD（GettingThingsDone）等。

(3)鼓励学生关注并学习国内外优秀的时间管理达人，如李开复、彭于晏等，了解他们是如何高效管理自己的时间的。

(4)让学生思考并探究时间管理与生活品质、人际关系、心理健康等方面的关系。

(5)邀请专家或成功人士来校举办时间管理讲座，让学生从实践中获得更多的启示和收获。

(6)组织学生参加时间管理相关的比赛或活动，如时间管理演讲比赛、时间管理实践活动等，提高学生的实践能力。

(7)鼓励学生开设时间管理博客或公众号，分享自己的时间管理经验和心得，互相学习和交流。

(8)引导学生进行自我反思，定期检查自己的时间管理计划和执行情况，调整和改进自己的时间管理策略。

板书设计

本节课的板书设计旨在帮助学生清晰地理解和掌握时间管理的重要性及相关技巧。板书内容主要包括以下几个部分：

1.时间管理的重要性：板书上突出显示“时