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2024-2025学年小学生压力管理教学设计经验

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

课程基本信息

1.课程名称：小学生压力管理

2.教学年级和班级：五年级二班

3.授课时间：2024年11月20日

4.教学时数：45分钟

核心素养目标

1.自我认知：帮助学生认识到压力是正常的生活现象，并学会如何正确地面对和处理压力。

2.情绪管理：培养学生学会调整自己的情绪，运用积极的心态来应对压力，提高情绪管理能力。

3.沟通技巧：引导学生学会与他人分享自己的压力，寻求支持和帮助，提高沟通技巧。

4.时间管理：培养学生合理安排时间，制定合理的学习计划，提高时间管理能力。

5.问题解决：通过小组讨论和实践活动，培养学生学会分析问题、寻找解决问题的方法，提高问题解决能力。

学情分析

五年级二班的学生已有一定的生活经验和心理认知，他们对于压力有一定的理解，但可能缺乏系统的压力管理知识和技巧。在学习压力管理方面，他们的知识水平和能力参差不齐，需要针对性的教学设计来满足不同学生的需求。

大部分学生具备一定的自我认知能力，能够意识到自己的情绪变化和压力来源。他们需要通过课堂学习，进一步了解如何调整自己的情绪，以积极的态度面对压力。

学生在沟通技巧方面存在差异，有的学生愿意主动与他人分享自己的压力，寻求帮助；而有的学生则较为内向，不善于表达自己的感受。教师需要设计互动环节，鼓励学生积极参与，提高他们的沟通能力。

在时间管理方面，大部分学生尚缺乏系统的规划能力。通过本节课的学习，教师希望培养学生合理安排时间，提高时间管理能力，从而减轻学习压力。

学生在问题解决能力方面有较大的提升空间。教师可通过小组讨论、实践活动等方式，引导学生学会分析问题、寻找解决问题的方法，提高问题解决能力。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《小学生压力管理》教材或相关的学习资料。

2.辅助材料：收集与压力管理相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以丰富教学手段。

3.实验器材：本节课不涉及实验操作，无需准备实验器材。

4.教室布置：根据教学需要，将教室布置为分组讨论区，以便学生进行小组讨论和分享。同时，设置一个压力管理互动环节的区域，以便学生参与实践活动。

教学过程

1.导入（5分钟）

同学们，大家好！今天我们要学习的是关于压力管理的内容。首先，请同学们谈谈自己对压力的理解。我们可以一起探讨压力对我们的影响以及如何正确面对和处理压力。

2.教学内容与探究（15分钟）

（1）认识压力：通过展示图片、视频等形式，让学生了解压力的概念及其产生的原因。引导学生认识到压力是正常的生活现象，并学会如何正确地面对和处理压力。

（2）情绪管理：教授学生调整自己的情绪，运用积极的心态来应对压力。通过小组讨论、分享经验等方式，让学生掌握情绪管理的方法。

（3）沟通技巧：引导学生学会与他人分享自己的压力，寻求支持和帮助。通过角色扮演、小组讨论等环节，提高学生的沟通技巧。

（4）时间管理：培养学生合理安排时间，制定合理的学习计划。教师可提供时间管理的方法和工具，帮助学生提高时间管理能力。

（5）问题解决：通过小组讨论、实践活动等方式，培养学生学会分析问题、寻找解决问题的方法。引导学生运用所学知识解决实际生活中的压力问题。

3.互动环节（10分钟）

（1）小组讨论：学生分组讨论如何应对学习、生活中的压力，分享自己的经验和方法。教师巡回指导，给予鼓励和指导。

（2）压力管理实践活动：学生分组进行压力管理实践活动，如制定学习计划、进行情绪调整等。教师观察学生的表现，及时给予反馈和建议。

4.总结与反思（5分钟）

同学们，今天我们学习了关于压力管理的内容，希望大家能够掌握所学知识，学会正确面对和处理压力。请大家在课后总结自己的收获，并尝试将所学应用于实际生活中。

5.作业布置（5分钟）

请同学们结合所学内容，撰写一篇关于压力管理的感悟文章，分享自己在学习过程中的心得体会。同时，制定一个属于自己的压力管理计划，并在下节课上进行分享。

教学资源拓展

六、教学资源拓展

1.拓展资源

（1）心理健康教育书籍：推荐学生阅读《青少年心理健康手册》、《心理调适技巧》等书籍，帮助学生深入了解心理健康和压力管理相关知识。

（2）心理健康网站：建议学生访问中国心理健康网、心理援助网等官方网站，了解心理健康资讯，学习压力管理技巧。

（3）心理健康讲座视频：推荐观看心理健康专家讲座视频，如清华大学心理咨询中心讲座、北京大学心理健康讲座等，让学生更直观地了解压力管理的重要性。

（4）心理健康APP：推荐学生下载使用“心理FM”、“知心”等心理健康APP，通过音频、文章等形式学习压力管理和情绪调节方法。

2.拓展建议

（1）开展家庭心理健康教育：家长可与孩子一起学习心理健康知识