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各类食物热量表和人体所需计算
五谷类,豆类的食物热量表
食品名称热量(大卡)/可食部分(克)
食品名称热量(大卡)/可食部分(克)
油炸土豆片612/100
白薯干612/100
黑芝麻531/100
土豆粉337/100
芝麻(白)517/100
粉条337/100
油面筋490/100
玉米(白)336/100
方便面472/100
粉丝335/100
油饼399/100
黑米333/100
油条386/100
煎饼333/100
燕麦片367/100
烧饼(糖)302/100
小米358/100
富强粉切面285/100
薏米357/100
烙饼255/100
籼米(标一)351/100
馒头(蒸)233/100
高粱米351/100
花卷217/100
富强粉350/100
水面筋140/100
通心粉350/100
面条(煮)109/100
挂面(富强粉)347/100
鲜玉米106/46
机米347/100
白薯(白心)104/86
米粉(干,细)346/100
白薯(红心)99/90
香大米346/100
粉皮64/100
挂面(标准粉)344/100
小米粥46/100
标准粉344/100
豆沙243/100
黄米342/100
红豆馅240/100
玉米面(白)340/100
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