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篇一：每日学习计划安排表

每日学习计划安排表

李墨馨对于学习来讲，除了要对一学期以来学习的时间要统筹安排外，合理安排每日时

间，最大效率得提高习学效果尤为重要。以下是每日学习计划的合理安排。

（1）早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦

充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面学习。

（2）早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”

的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

（3）上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的

东西进行“突击”，可事半功倍。

（4）正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利于

再学习。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

（5）下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安

排那些需“永久记忆”的东西。

（6）傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时

间适宜做复杂计算和费劲作业。

（7）晚饭后19点-22点：应根据情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等交叉安

排；也可作难易交替安排。

以下是我从星期一到星期五和星期六、星期天的作息时间表

星期一到星期五

每天6：00起床→7：00到校→7：10-8：00复习语文、英语、历史等科目需要记忆的东西

→8：00-11：40学习上课→中午午休12：20-13：00→下午13：30-17：00学习上课→17：

00-17：30复习语文、英语等需要记忆的科目→17：30放学→18：15到家、吃晚饭→19：00

观看《新闻联播》→19：30-22：00先复习后开始1做作业、预习第二天的学习内容→22：

00休息。星期六和星期天的按排

早晨8：00起床→8：10早餐→8：30-11：00复习一周以来的学习内容→11：30午餐→12：

00→13：00午休→13：00-16：00复习后做作业→16：00休息→19：00观看《新闻联播》→

20：00复习→21：00休息。

在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。在总体

计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、

较正常的心态去学习，才能考好！

做到以下几点：

一、制订一个切实可行的学习计划，把自己的学习时间安排好，不要急于求成，要脚踏实地，

只有这样才会有成效的。

二、解决好基础知识，正是提高成绩的关键所在。

三、忌支离破碎，缺乏系统。应兼顾知识、能力、方法三个层次。

四、忌浮光掠影，只重皮毛。不能只重视知识的背诵，缺乏专题性反思，不知道自己的涨分

点在哪里。

这个阶段可以称为基础学习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行学习，我们自己

也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致学习。要充分利用这四个月，把每一科在每

个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至逐字逐句地学习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，学

习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼平地起”，只有这时候循序渐进、查漏补缺、巩固基

础，才能在考中试取得好成绩；只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都学习到，才能在

今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。

古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，不必学习得太晚，要赶快调整紧张习学中形成的

不当的生物钟，以保证充沛的精力。

在学习中，更重要的是从一点一滴做起。“千里之行，始于足下”，在紧张的学习过程中，每

天可供我们自己利用的时间并不多，其中最长的一段时间大约就是2每天晚饭后至睡觉前的

三个多小时时间。能否利用好这段时间，是学习成败的关键。在这方面，不要在一个晚上把

科目全复习到，这样做只会不分主次、自找麻烦。试想，仅仅是不足四小时的短短的一段宝

贵时间，怎么能经得起全科的轮番轰炸呢？因此，在一个晚上专攻一门到两门，抓住重点，

集中精力，以争取达到较高的学习效率。每天晚上复习时，周一定为数学日，周二定为英语

日，周三定为语文日，周四定为历史、地理日，周五定为生物、政治日，每晚集中精力复习

一门功课，长期坚持，效果不错。

执行自己的学习计划

先完成最紧迫的学习任务，再执行自己的学习计划

学习尚未入门者，不必理会老师，只执行自己的学习计划。

学习处于初级阶段者，用最快的时间看完与老师讲课相关的知识，做完老师布置作业中简单

题目和基本题目，其他东西不要理会。然后，赶紧开始执行自