武术概述及健身拳（教案）体育五至六年级.docx

武术概述及健身拳（教案）体育五至六年级

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教学内容

本节课内容选自《小学体育课程标准》五至六年级章节，主要教授“武术概述及健身拳”。教学内容包括：

1.武术概述：介绍武术的起源、发展、分类及特点，使学生了解武术的基本知识。

2.健身拳：教授健身拳的基本动作、步法、手法和呼吸技巧，培养学生武术运动技能。

课程具体内容包括：

-武术起源与发展简史

-武术的分类与特点

-健身拳的基本动作：冲拳、推掌、勾拳等

-健身拳的步法：马步、弓步、虚步等

-健身拳的手法：拳、掌、勾等

-呼吸技巧与动作配合

-实践练习与巩固

核心素养目标

1.运动能力：通过学习武术概述及健身拳，提高学生的身体协调性、力量和耐力，培养良好的运动习惯。

2.健康行为：让学生了解武术对身心健康的促进作用，养成积极参与体育锻炼的习惯，提高自我保健意识。

3.体育品德：培养学生勇敢、坚韧、自律的武术精神，学会尊重他人，遵守比赛规则，培养良好的团队协作能力。

重点难点及解决办法

重点：

1.掌握武术的基本动作和步法。

2.正确理解和运用健身拳的呼吸技巧。

难点：

1.动作的准确性和连贯性。

2.呼吸与动作的协调配合。

解决办法：

1.采用示范教学，教师进行标准动作展示，学生跟随模仿，逐步纠正动作不规范之处。

2.分步骤教学，将复杂动作分解成简单步骤，逐步练习，确保学生能够准确掌握每个动作。

3.对动作进行反复练习，加强肌肉记忆，提高动作的连贯性。

4.通过呼吸练习，引导学生感受呼吸与动作的配合，采用慢动作练习，让学生在动作中自然融入呼吸。

5.设立小组合作练习，通过同伴互助，增强学生的动作理解和纠正能力。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《小学体育课程标准》相关章节教材。

2.辅助材料：准备武术动作教学视频、健身拳动作分解图示。

3.实验器材：无特殊实验器材需求。

4.教室布置：确保教室宽敞，有足够空间进行武术动作练习，划分动作练习区，准备武术垫子。

教学过程

1.导入新课

-各位同学，大家好！今天我们将学习一个新的体育项目——武术。谁知道武术是什么吗？（让学生自由回答）

-很好，武术是我们中国传统的一项体育活动，它不仅能够锻炼身体，还能培养我们的意志品质。今天，我们将学习武术的基本知识和健身拳的一些动作。

2.探究武术概述

-请同学们翻开教材，找到武术概述部分，我们来一起阅读。（教师带领学生阅读）

-现在，我想请大家分享一下你们对武术起源和发展的了解。（鼓励学生主动发言）

-好的，我们知道了武术有着悠久的历史。那么，武术有哪些分类和特点呢？请同学们在小组内讨论一下。（学生分组讨论）

3.学习健身拳基本动作

-现在，我们开始学习健身拳的基本动作。首先，我们学习冲拳。请大家注意我的动作，然后跟随我一起做。（教师示范，学生模仿）

-很好，现在我们来练习推掌。记住，推掌时要用力，但动作要流畅。（教师指导，学生练习）

-接下来是勾拳，这个动作需要我们用手腕的力量。（教师示范，学生模仿）

4.学习健身拳步法

-现在我们来学习健身拳的步法。首先是马步，这是一种非常稳固的站立姿势。（教师示范，学生模仿）

-接下来是弓步，这个动作可以让我们在攻击或防守时保持平衡。（教师指导，学生练习）

-最后是虚步，这是一种轻盈的步法，可以让我们快速移动。（教师示范，学生模仿）

5.呼吸技巧与动作配合

-学习了基本动作和步法后，我们需要学习如何正确呼吸。请大家跟我一起来做呼吸练习。（教师指导呼吸练习）

-现在，我们将呼吸技巧应用到健身拳的动作中。请大家注意，每个动作都要和呼吸配合。（教师示范，学生跟随）

6.实践练习与巩固

-下面，我们将进行一些实践练习，请大家分成小组，每组轮流展示你们学到的健身拳动作。（学生分组练习，教师巡回指导）

-看来大家都掌握得不错。现在，我们来一个小组比赛，看哪个小组的动作最标准。（学生比赛，教师评价）

7.总结与反馈

-各位同学，今天我们一起学习了武术的基本知识和健身拳的一些动作。你们觉得今天的课程怎么样？（让学生分享感受）

-很好，我很高兴看到大家都能积极参与。记住，武术不仅是一种锻炼方式，它还能教会我们坚韧不拔的精神。希望你们在课后也能继续练习，提高自己的武术技能。

8.课后作业

-作为课后作业，我希望大家能够在家中练习今天学到的健身拳动作，并记录下自己的练习感受和进步。下节课，我们将一起分享你们的练习成果。

9.结束语

-好的，今天的课程到这里就结束了。希望大家能够继续热爱体育，热爱武术，让运动成为我们生活的一部分。下课！

教学资源拓展

1.拓展资源：

-武术流派介绍：向学生介绍中国武术的不同流