《非暴力沟通》读后感范文（精选23篇）.pdfVIP

《非暴力沟通》读后感

当品味完一本著作后，相信大家都积累了属于自己的读书感悟，

何不写一篇读后感记录下呢？那么读后感到底应该怎么写呢？下面是

小编帮大家整理的《非暴力沟通》读后感范文，希望能够帮助到大家。

《非暴力沟通》读后感篇1

之前没有意识到，语言是一个tricky的工具，这个工具如果使用

方法不当，会带来多大的误会，造成多大的伤害。

于是我寻求这本《非暴力沟通》的帮助，以期改善自己在交流时

存在的种种问题，确实收获很大，让我对沟通本身有了全新视角的认

识。

这本书不是一本讨论语言技巧的书，不是教你更漂亮的话术，不

是教你如何说话更好听。书中强调通过沟通，将对话的重心落在体会

彼此的感受和需求上，这不正是我们沟通想要达到的目的吗？同时这

本书讲的也是一种新的思维方式，用观察替代评判、探究感受背后的

深层需求，这些都在教我们如何去理解自己和他人的内心。

通篇读下来，我为自己过去沟通中夹杂的暴力和评判感到震惊，

为自己拒绝尝试了解对方感受和倾听对方需要感到羞愧，这些问题也

全都指向我对自身感受的认识不足，自己还未理解自己的感受和需要，

那些暴力的语言就已经破口而出。是我本人，给和我交流设下了重重

阻碍。

书中介绍的非暴力沟通模式，还需要通过练习得到巩固。希望自

己在未来与人的沟通中能够做到：

1.诚实的表达自己，而不批评、指责

2.关切地倾听他人，而不解读为批评或指责。用爱和合作的态度

感知彼此，化解问题和冲突。让身边的人能够感受到尊重、理解和关

爱，让自己充满爱和能量。

《非暴力沟通》读后感篇2

这本书第一次听说是在樊登读书会上听过，印象一般，当时对此

类书抱有自然抵触。这次在微信读书上听下来还是有所收获的。对他

人的评价实际上反映了我们的需求和价值观”。对一本书的评价亦如

此。良性的沟通让人心旷神怡，恶劣的沟通令人暴跳如雷。沟通的技

巧不容忽视。只可惜，愿意花时间学习沟通技巧的人并不多。为了突

破自己的沟通路径，成为一个更好的倾听者，近来有意识地下了点功

夫。遗憾的是，学习的初衷往往是寻求有效沟通，但学习之后警醒地

运用，却发现也是另一种累。累，说明还没有掌握到位，需要不断提

醒自己，反省，改进。我们总是把最坏的脾气留给了最亲近的人，学

习非暴力沟通，让你在发怒时换种表达方式，会发现一切都不一样了，

而且有些事没你想的那么糟。

自我反省，沟通不好的原因，尤其是和家人的沟通，很大因素是

没有进行非暴力沟通，急躁易激动，导致沟通失败，不过要想熟练运

用时刻运用非暴力沟通还需要做很多努力，有些章节需要认真复习，

做笔记，时刻提醒着自己注意沟通的方式，默认于心，只能说努力改

变吧。

非暴力沟通的目的不是为了改变他人来迎合我们。相反，非暴力

沟通重视每个人的需要，它的目的是帮助我们在诚实与倾听的基础上

与人联系。总之，个人觉得非暴力沟通是有效的，但需要看面对的是

什么人以及什么场合。在面对可能遭受伤害的情形时，你首先要做的

是保护自己，卸下对方的武器。只有在对等的基础上，沟通才会发挥

效用。

《非暴力沟通》读后感篇3

是听了同事的推荐买来这本书看。

相信读了这本书的人都已经熟记：观察、感受、需要、请求。

至于讲到非暴力沟通的各种作用，如果所有人都能心平气和的，

理智的来思考问题，那么各种问题自然能够被更加容易的解决。

我觉得有几个问题：

1是不能期待谈话的对方会听你在讲什么，每个人的教育水平和理

解事物的方式千差万别，别指望他们会配合你剧本。

2是我在读书的过程中会感受到诸如“听起来，你有些不耐烦，你

希望每个人的意见都能得到倾听？”这类句子。听起来只会让我更生

气，因为说话者好像把自己放在一个很高的高度在俯视你。如果是在

本就有矛盾的情况下，这种感受更会被放大。

3是虽然人性是相通的，但中美文化有差异，中文和英文的表达方

法也有差异。如何能用中文来表达出相同的意思是我们在应用非暴力

沟通的最大障碍。如果按照文中直译的表达方式，只会让人以为在看

译制片。

我对书中所表达的关注他人和自身的感受和需要还是非常赞同的。

看完出到能运用，还是有很大差距的。希望能看到更多适用于本

国文化的案例，从中体会。

这本书不是教人们从应用层面上利用他人的心理反应去实现自己

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