高中体育与健康人教版全一册 《体育与情绪的调控》教学设计.docx

高中体育与健康人教版全一册《体育与情绪的调控》教学设计

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教学内容

高中体育与健康人教版全一册《体育与情绪的调控》教学设计：

本节课主要围绕教材第二章第五节《体育与情绪的调控》展开。教学内容包括：

1.情绪的概念及其对身心健康的影响；

2.体育锻炼对情绪的积极影响；

3.学会运用体育活动进行情绪调控的方法；

4.情绪调控在日常生活和学习中的应用。

具体内容涵盖：情绪的分类、情绪的生理机制、体育锻炼对情绪的调节作用、情绪调控的策略与实践等。通过本节课的学习，使学生了解情绪调控的重要性，掌握运用体育活动进行情绪调节的方法，提高身心健康水平。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标主要包括健康行为与生活方式、体育品德以及运动能力。具体目标为：

1.培养学生正确的健康观念，认识到体育锻炼在情绪调控中的重要作用，形成良好的体育锻炼习惯；

2.增强学生的自我认知能力，学会运用体育活动进行情绪调节，提高心理适应能力；

3.培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高运动技能，形成终身体育的意识。

学情分析

本节课面向的是高中学生，他们在知识层面上已经具备了一定的生理健康知识，但关于情绪调控与体育锻炼的关系可能了解不多。在能力方面，学生可能已经掌握了一些基本的体育技能，但如何将这些技能应用于情绪管理可能尚不熟悉。在素质方面，学生正处于身心发展的关键时期，情绪波动较大，对情绪调控的需求较高。

学生在行为习惯上，可能由于学业压力，缺乏规律的体育锻炼，对体育活动的参与度不高，这可能会影响到他们通过体育活动进行情绪调控的效果。此外，学生可能对体育与健康课程抱有传统的学习态度，认为体育锻炼仅是为了增强体质，而忽视了其在情绪管理中的作用，这可能会影响他们对课程内容的学习兴趣和积极性。

因此，在教学过程中，需要激发学生对情绪与体育锻炼关系的兴趣，引导他们通过实践体验体育锻炼对情绪的积极影响，从而提高他们对情绪调控策略的认识和应用。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法，系统讲解情绪调控的理论知识，结合实际案例进行分析；

2.小组讨论法，引导学生分享个人情绪体验，探讨体育锻炼对情绪的影响；

3.实践操作法，组织学生参与体育活动，体验运动对情绪的调节作用。

教学手段：

1.多媒体教学，使用PPT展示情绪调控的相关概念和理论；

2.教学软件，利用互动式教学软件进行情绪管理的模拟练习；

3.网络资源，引导学生课后查找相关资料，拓展对情绪调控的认识。

教学过程

1.导入（约5分钟）

激发兴趣：以“情绪与运动”为主题的小游戏或情景剧导入，让学生在轻松愉快的氛围中感受到情绪与运动的关系。

回顾旧知：引导学生回顾已学的情绪类型和情绪对身心健康的影响，为学习新的情绪调控方法做好铺垫。

2.新课呈现（约30分钟）

讲解新知：

-介绍情绪调控的概念、重要性以及体育锻炼在情绪调控中的作用；

-详细讲解情绪的生理机制，包括情绪产生的生理基础和情绪对生理功能的影响；

-分析体育锻炼如何影响情绪，包括运动对神经递质、激素水平的影响。

举例说明：

-通过具体案例分析体育锻炼在压力管理、焦虑缓解等方面的实际应用；

-引用运动员在比赛中的情绪调控实例，说明体育锻炼对情绪的积极影响。

互动探究：

-学生分组讨论，分享个人在体育锻炼中调节情绪的经历；

-组织学生进行简单的体育活动，如跳绳、慢跑等，体验运动对情绪的调节作用。

3.巩固练习（约20分钟）

学生活动：

-让学生设计一份个人体育锻炼计划，旨在通过运动调控情绪；

-学生进行小组讨论，针对不同情绪问题，提出合理的体育锻炼建议。

教师指导：

-在学生设计个人锻炼计划时，教师巡回指导，帮助学生制定科学合理的计划；

-在小组讨论中，教师引导学生从实际出发，提出切实可行的锻炼建议。

4.总结与拓展（约10分钟）

总结：教师总结本节课的主要内容，强调体育锻炼在情绪调控中的重要性。

拓展：鼓励学生在日常生活中积极进行体育锻炼，关注情绪变化，形成良好的健康习惯。

5.作业布置（约5分钟）

布置学生课后完成一篇关于“体育锻炼与情绪调控”的实践报告，要求结合个人经历，具体阐述体育锻炼对情绪的积极影响。

教学资源拓展

1.拓展资源

-情绪调控相关书籍：《情绪急救》、《情绪心理学》等，这些书籍可以帮助学生更深入地了解情绪调控的理论和实践方法。

-体育锻炼与情绪研究论文：介绍一些关于体育锻炼对情绪影响的研究论文，如《体育锻炼对青少年情绪调节的影响研究》、《运动与心理健康的关系研究》等，让学生了解科学研究在情绪调控领域的应用。

-情绪管理网站：推荐一些专业的情绪管理网站，如心理健康网、情绪管理论坛等，学生可以在这些网站上找到更多关于情绪调控的资