跆拳道 教案高一上学期体育与健康人教版.docx

跆拳道教案高一上学期体育与健康人教版

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

跆拳道教案高一上学期体育与健康人教版

教材分析

本节课选自《体育与健康》人教版高中一年级上学期教材，主题为“跆拳道”。本章节主要介绍跆拳道的基本技术、战术及比赛规则，旨在培养学生的跆拳道运动技能，提高学生的身体素质，增强学生的团队协作意识。教材内容与实际教学紧密结合，注重理论与实践相结合，以培养学生的跆拳道兴趣和锻炼习惯为主。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标在于培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过跆拳道的学习，学生将掌握基本技术动作，提高身体协调性、灵活性和力量，培养良好的运动习惯。同时，通过团队练习和比赛，学生将学会遵守规则、尊重对手，培养团队合作精神，增强自我保护意识，形成积极向上的生活态度。

教学难点与重点

1.教学重点

①跆拳道基本技术动作的掌握，包括腿法、拳法、防守等；

②跆拳道比赛规则的理解和运用，确保学生在比赛中能够正确执行和遵守规则。

2.教学难点

①学生对身体协调性和灵活性的控制，尤其是腿法的准确性和力度控制；

②学生在实战对抗中的战术意识和应变能力的培养，以及如何在高强度对抗中保持冷静和专注。

教学方法与手段

教学方法：

1.演示法，通过教师示范跆拳道动作，让学生直观学习；

2.互动教学法，组织学生分组练习，相互指导，增强实践操作能力；

3.情景模拟法，模拟比赛场景，提高学生的实战应用能力。

教学手段：

1.使用多媒体教学，播放跆拳道教学视频，增强学生的视觉效果；

2.利用教学软件，进行动作分析和技术讲解，提高学生理解力；

3.布置网络作业，让学生在课后进行自我练习和复习。

教学过程

1.导入新课

同学们好，今天我们将开始学习跆拳道的基本技术和比赛规则。跆拳道是一项注重速度、力量和技巧的运动，它不仅能够帮助我们强身健体，还能够培养我们的意志品质。那么，大家对于跆拳道有什么了解呢？有没有同学参加过跆拳道的训练或者看过跆拳道比赛呢？现在，请大家分享一下你们的经验和看法。

2.理论讲解

在正式开始练习之前，我首先要给大家讲解一些跆拳道的基本知识和技巧。跆拳道分为三大基本技术：腿法、拳法和防守。今天，我们主要学习腿法中的前踢和侧踢，以及如何正确防守。请大家注意听讲，并随时提问。

（1）前踢和侧踢的动作要领

前踢：站立，提起一只脚，向前方踢出，脚尖向下，力达脚掌。

侧踢：站立，提起一只脚，向侧面踢出，脚尖向外，力达脚掌。

（2）防守技巧

防守是跆拳道中非常重要的技术，主要包括格挡、闪避和反击。今天我们重点学习格挡，它分为上格挡、中格挡和下格挡。

3.动作示范与分解

（1）前踢动作分解

①提起一只脚，膝盖向前抬起；

②踢出脚，脚尖向下；

③力达脚掌，然后迅速收回。

（2）侧踢动作分解

①提起一只脚，膝盖向侧面抬起；

②踢出脚，脚尖向外；

③力达脚掌，然后迅速收回。

4.学生分组练习

现在，请大家分成小组，每组两人，一个人练习前踢，另一个人练习侧踢。在练习过程中，注意动作的标准性和力量的分配。我会巡回指导，帮助大家纠正动作。

5.实战演练

在掌握了基本动作之后，我们将进行实战演练。我会给大家分配对手，进行简单的对抗练习。在对抗过程中，注意运用我们刚刚学习的动作，同时也要注意防守。

6.比赛规则讲解

在跆拳道比赛中，有很多规则需要遵守。接下来，我将给大家讲解一些基本的比赛规则，包括比赛时间、得分标准、禁用动作等。了解这些规则对于参加比赛非常重要。

7.总结与反思

经过一节课的学习，大家是否已经掌握了前踢和侧踢的动作要领呢？在实战演练中，有没有发现自己在动作执行上的不足之处呢？现在，请大家分享一下自己的学习心得，并思考如何改进。

8.课后作业

作为课后作业，请大家回家后观看跆拳道教学视频，巩固今天学习的动作，并尝试进行自我练习。下节课，我们将进行一次小测验，检验大家的学习成果。

9.结束语

今天的课程就到这里，希望大家能够在课后继续努力，不断提高自己的跆拳道技能。下节课，我们将继续学习新的内容。同学们，下课！

教学资源拓展

1.拓展资源

（1）跆拳道历史与发展：介绍跆拳道的起源、发展历程以及其在世界范围内的普及情况，让学生了解跆拳道的历史背景和文化内涵。

（2）跆拳道技术与战术：详细讲解跆拳道的各种技术动作和战术运用，包括腿法、拳法、防守技巧以及实战对抗中的策略。

（3）跆拳道比赛规则与裁判法：深入剖析跆拳道比赛规则，包括比赛时间、得分标准、禁用动作等，以及裁判员如何进行判罚。

（4）跆拳道训练方法与运动损伤预防：介绍跆拳道的训练方法，包括基本动作训练、实战演练、体能训练等，同时讲解如何预防运动损