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网球接发球技术
引导语：网球比赛中接发球是重点，也是得分的关键，以下是小编
整理的网球接发球技术，欢迎参考阅读!
?接发球站位与准备姿势
?接发球的准备姿势是两脚自然开立，两膝微屈，上体稍向前倾，
两臂屈肘，两手持拍置于腹前，将拍头向上翘起，拍面垂直于地面或稍
开些放，拍头上缘于眼的高度平起，身体重心放在两脚前脚掌上，不停
轻轻跳动或摇晃身体，使自己保持待发的机动状态。
?网球接发球握拍技术要点
?接发球时，握拍要松弛，引拍和前挥也要保持松弛，但从拍接触
球的一刹那，要紧紧握住球拍，特别是拇指、无名指和食指要用力抓
拍。加之手腕固定保证拍面稳定，即使不能有力还击对手凶猛来球，也
可用牢固的拍面顶住来球，或者以合适的角度控制还击方向。
?接发球的击球
?击球时动作与正常击球基本相同，只是没有明显的后引，特别是
对于快速来球，回球多数采用阻挡式动作，和解击球打法类似，不要做
过大的挥动。判断来球，迅速移动，向预测击球点启动时，双肩与身体
重心同时移动，并向击球方向踏出异侧步，转肩时要使肘部离开身体，
持拍臂腋下大约能有一个球的空隙。向前挥击时尽量使拍子运行轨迹由
高处向下再向上，但上下幅度要小。击球点在提前稍侧略高于胸部位
置。击球后很少有随挥动作，拍头梳起，打势结束在较高处。身体重心
停在前脚掌上，后脚可以略抬起，一般不要离开地面，以便迅速复位准
备接球。
?【拓展阅读】
?网球高压球动作要点
?1.侧身举拍：在调整过程中，就应该侧身对球，举起球拍准备
击球。
?2.调整位置：跟球移动到了球后，要注意调整自己的位置以利
于击球。
?3.移动跟球：当对方挑高球时，应迅速根据来球位置移动，切
不可在原地等球。
?4.目视来球：眼睛注视来球，正确判断来球方向和位置。
?5.扣腕击球：选好击球点，一般击球点在身体前方、头的上
方。如果准备打反弹球，则球应该落在前脚趾前面，越接近脚趾越好。
手腕扣击动作是高压球发力的关键，收腹、转肩、挥臂使球拍前挥时通
过手腕的扣击动作使拍头加速，加大扣球力量。在击球的瞬间，手臂、
手腕和球拍在同一条直线上，身体也应略向前倾，击球后扣腕动作仍要
继续到身体的另一侧，像发球那样完成随挥动作。在挥拍击球同时，脚
向前滑步，使身体重心在击球时跟进，增加击球力量。
?tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！
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