人教版七年级 体育与健康 第一章 每天坚持一小时体育锻炼 重难点创新教学方法 教案.docx

人教版七年级体育与健康第一章每天坚持一小时体育锻炼重难点创新教学方法教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教学内容

教材：人教版七年级《体育与健康》第一章

内容：每天坚持一小时体育锻炼

本章主要内容包括：

1.为什么要每天坚持一小时体育锻炼；

2.如何安排一小时体育锻炼；

3.常见体育锻炼项目的介绍及方法；

4.运动安全与自我保护；

5.坚持体育锻炼的好处。

重点：引导学生树立正确的体育锻炼观念，掌握科学的锻炼方法，提高锻炼效果。

难点：如何激发学生持续参与体育锻炼的兴趣和积极性。创新教学方法将围绕这些重点和难点展开。

二、核心素养目标

1.增强学生健康意识，培养良好的体育锻炼习惯和自我管理能力。

2.提升学生运动技能，发展团队合作与竞争意识。

3.培养学生积极向上的运动态度，形成终身体育锻炼的理念。

4.通过体育锻炼，提高学生的适应能力，增强抗压能力和自我挑战意识。

三、重点难点及解决办法

重点：

1.培养学生每天坚持一小时体育锻炼的习惯。

2.引导学生掌握科学合理的锻炼方法。

难点：

1.激发学生持续参与体育锻炼的兴趣。

2.确保学生在锻炼过程中注意运动安全。

解决办法：

1.通过设计有趣的体育游戏和竞赛，提高学生的参与度，培养锻炼习惯。

2.结合实际案例，讲解体育锻炼的益处，引导学生理解并树立正确的锻炼观念。

3.以分组合作的形式进行锻炼，培养学生的团队精神，提高锻炼积极性。

4.定期组织运动安全教育，让学生了解运动损伤的预防措施，提高安全意识。

5.开展个性化锻炼指导，针对不同学生的需求和能力，制定合适的锻炼计划，突破难点。

四、教学资源准备

1.教材：人教版七年级《体育与健康》第一章，确保每位学生都有。

2.辅助材料：准备与体育锻炼相关的视频、健康数据图表、运动项目图片。

3.实验器材：准备心率监测设备，用于学生锻炼时的实时监控。

4.教室布置：将教室划分为运动指导区、锻炼实践区，并布置运动安全提示标志。

五、教学过程

一、导入新课

1.同学们，大家好！今天我们要学习《体育与健康》第一章的内容——每天坚持一小时体育锻炼。请大家先回想一下，我们平时是如何安排自己的体育活动的？

2.现在，我想请大家分享一下自己每天锻炼的经历，或者谈谈对体育锻炼的看法。

二、课文内容探究

1.下面，我们一起来看看教材中关于每天坚持一小时体育锻炼的相关内容。请大家翻到第一章的第三页，我们一起阅读第一小节“为什么要每天坚持一小时体育锻炼”。

2.（阅读完毕）同学们，你们能告诉我，为什么我们要每天坚持一小时体育锻炼吗？

-学生回答后，总结：正确，坚持体育锻炼可以帮助我们增强体质，预防疾病，提高生活质量。

3.接下来，请大家阅读第二小节“如何安排一小时体育锻炼”。请思考，你通常会怎样安排自己的锻炼时间？

-学生回答后，引导：合理的锻炼安排应该包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练，这样才能全面提高身体素质。

4.现在，我们来看第三小节“常见体育锻炼项目的介绍及方法”。请同学们选择自己感兴趣的项目，阅读并了解其锻炼方法。

-学生阅读后，邀请几位同学分享自己的阅读心得。

5.第四小节“运动安全与自我保护”，这是我们必须要重视的内容。请大家认真阅读，并记住运动时的安全注意事项。

-学生阅读后，进行运动安全知识问答，检查学生的掌握情况。

6.最后，我们来看第五小节“坚持体育锻炼的好处”。请同学们谈谈自己通过体育锻炼获得的益处。

-学生分享后，总结：坚持体育锻炼不仅可以提高身体素质，还能帮助我们释放压力，增强自信心。

三、实践环节

1.现在，我们将进行实践环节。请大家按照教材中的建议，选择一种运动项目，进行一小时体育锻炼。

-指导学生进行热身运动，提醒学生注意运动安全。

2.在锻炼过程中，我会巡回指导，观察大家的运动情况。如果发现有不当之处，我会及时指出并纠正。

-对学生的运动技巧进行指导，鼓励学生挑战自我，提高运动水平。

3.锻炼结束后，请大家记录下自己的心率变化，并分享锻炼感受。

-学生分享后，总结：通过实践，我们更加深刻地体会到了体育锻炼的重要性。

四、总结与反思

1.同学们，今天我们一起学习了每天坚持一小时体育锻炼的重要性，并通过实践感受到了锻炼带来的好处。

2.现在，我想请大家回顾一下今天的学习内容，并思考以下问题：

-你是如何理解每天坚持一小时体育锻炼的？

-你打算如何安排自己的体育锻炼？

-你认为体育锻炼对你的生活有哪些积极影响？

3.请同学们依次回答以上问题，我们可以互相交流，共同进步。

五、布置作业

1.请同学们根据今天的学习内容，制定一个适合自己的体育锻炼计划，并坚持执行。

2.