颈椎病的症状与锻炼方法课件.pptVIP

颈椎病的症状与锻炼方法袁颖周微信：827212964如何自己判断是否患有颈椎病呢？第一,沿着直线走一走,两只脚在一条线上走,得了脊椎型颈椎病的人就走不了直线。第二,手指麻木,特别是两边手指都麻木了,一定想到是不是得了颈椎病,而且两边手指麻木,可能是脊髓重要的结构受到了压迫；第三,做十秒手指屈伸的实验,手握拳,然后完全伸开,计算十秒钟做二十次以上才算是正常的。第四,肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛,是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状,则往往伴有椎动脉型颈椎病。颈椎病什么是颈椎病？得颈椎病是因为受凉吗？脖子疼是颈椎病吗？得了颈椎病应该注意什么？颈椎病如何进行家庭护理？颈椎病如何锻炼？什么是颈椎病？颈椎病是指颈椎退行性变所致脊髓、神经、血管损害而表现的相应症状和体征。得颈椎病是因为受凉吗？1,最基本的原因,颈椎间盘退行性变。目前认为约20岁以后椎间盘开始退变,60岁左右的老年人常常有多节段退变。2,急、慢性损伤。3,颈椎先天性椎管狭窄。神经根型颈椎病颈肩痛,上肢放射,范围可根据压迫神经不同而不同,皮肤麻木、过敏、上肢肌力下降,手指活动不灵活,上肢或头部姿势不当或突然撞击患肢时,上肢出现剧烈闪电样锐痛。脊髓型颈椎病以四肢乏力,行走、持物不稳,脚下踩棉花感为最先症状,严重者可出现大小便障碍,下肢瘫痪等。最恐怖交感神经型颈椎病交感神经兴奋症状:头痛或偏头痛，头晕转头时加重，伴恶心、呕吐；视力模糊、下降，眼后部胀痛；心跳加速、心律不齐、心前区痛、血压升高；头颈部及上肢出汗；耳鸣、听力下降、发音障碍。交感神经抑制症状:头晕，眼花，流泪，鼻塞，心动过缓，血压下降，胃肠胀气。最具干扰性椎动脉型颈椎病眩晕,头痛,视觉障碍,猝倒,感觉障碍,精神障碍。复合型颈椎病两种或两种以上类型同时出现,但以某型为主,伴有其他型的部分表现。1、避免急躁情绪2、改善睡眠状态3、纠正与改变工作中的不良体位4、积极治疗咽喉部疾患5.防止头颈部外伤得了颈椎病应该注意什么？6.及早就医颈椎病如何进行家庭护理？1)经常做颈部锻练,矫正不良姿势,以预防为主。锻炼最好在晨起和长时间的低头工作后进行。2)颈椎病恢复起来比较慢,一定要坚持治疗,安定情绪,不能着急。3)睡觉时枕头要合适,在不影响睡眠的情况下,尽量将枕头放低,并将颈部垫起,不要“高枕无忧”。4)尽量防止颈部外伤,消除颈部慢性劳损的诱因。5)要早期发现,早期诊断,妥善治疗,防止由轻型演变为重型。6)有其它各部的并发症,应积极治疗,对防治颈椎病有一定的意义。苦恼？颈椎病要不要锻炼？前屈后伸1，前屈后伸:头前屈，下颌尽量接触胸部，坚持5秒，吸气后缓慢抬头后仰，坚持5秒，然后恢复中立位，每天做2次，每次做15下。前屈后伸左右转动2，左右转动:头颈部缓慢向左转动，眼视左后方，坚持5秒，吸气后头颈部恢复原位，呼气后反方向,坚持5秒。如此反复，每天2次，每次15下。左右转动两侧倾斜3，两侧倾斜:头缓慢左倾斜，尽量使左耳触左肩，坚持5秒，吸气后恢复原位，呼气后，头缓慢右倾斜，尽量使右耳触右肩，持续5秒。每天2次，每次15下。两侧倾斜环绕头颈4，环绕头颈:低头，头颈部顺时针缓慢环绕1周，吸气后反方向环转。每天2次，每次15下。此动作须缓慢进行。环转时头晕者禁做