欢快的青春节拍走进青春公开课一等奖课件省赛课获奖课件.pptx

第一框走进青春;请同窗们看一组照片，猜猜他们是谁？请同窗们谈一谈，通过这些照片结合本身，你能谈谈青春期都有哪些变化吗？;;七嘴八舌话烦恼;排忧1：变声期;排忧2：个子矮;排忧3：长痘痘;青春期是人生发展的又一阶段，普通指10岁——19岁，是从性不成熟、不能生育的小朋友期转变为成熟含有生育能力的成年期的过渡时期。;小文：为什么班级中的男同窗都长高了，声音也变得粗粗的，而我却仍是老样子，我该怎么办？

小波：不知从什么时候起，我的脸上长了某些小痘痘，有的同窗脸上却没有，这是为什么？

小涛：我越来越不想和父母说话了，他们太唠叨了，还把我当三岁的孩子，什么事情都要顾问，弄得我很不自在。是父母变了，还是我变了，我该怎么办？

小李：我的身上有体味，同窗们都不喜欢和我玩，我该怎么办？……;小小少年“随着年岁由小变大”，为什么“他的烦恼增加了”？

由于进入青春期后来，同窗们要在短短几年内完毕从童年到青少年的重要过渡，生理上和心理上都会发生很大的变化，使人产生不适应，于是就有了以上某些烦恼。

;身体外型的变化

身体内部器官的完善

性机能的成熟;身体外形的变化;青春期饮食提示

青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全方面、均衡的营养，确保身体发育所需。青春期饮食应注意：

1．多吃谷类、供应充足的能量

2．确保鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入

3．避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯

4．养成吃早餐的良好习惯

5．参加体力活动，加强体育锻炼

6．青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排

;1．智力逐步发展到高峰期：含有较敏锐的观察力和很强的记忆力，抽象逻辑思维能力快速发展，但容易产生片面性和主观性。

2．自我意思快速发展，成人感强烈：自我意识高涨，喜欢按照自己的观点和生活方式，安排自己的学习和解决人际关系，容易产生逆反心理。

3．情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，含有两极性：青少年情感逐步丰富，富于感染力；情绪高亢而激烈，充满激情，但不够稳定，容易冲动。

4．??发育加速，性意识萌动：随着着年纪增加，身心逐步发育成熟，青少年开始产生前所未有的心理活动——性意识，这是每个人生长发育中的正常现象。;青春期的矛盾心理;富有理想，追求真理;如何正视青春期心理的矛盾？如何解决心理的矛盾？;（1）???苦恼时，找你信任的，谈得来的同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。

（2）???碰到较大的刺激或碰到挫折失败而陷入自我烦闷时，最佳临时离开你所面临的情绪，转移一下注意力，临时回避，方便恢复心理上的安静，将心灵的创伤抚平。

（3）???当情绪发生激烈震荡时，宜将情感转移到其它活动上去，忘我的干一件你喜欢干的事。

（4）???对人忍让，自我体现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。;（5）???多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。

（6）???做一件事情，要善始善终。面临诸多困难时，宜从容易解决的问题入手，方便信心十足地完毕自己的任务。

（7）???性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张，心里压力过大。

（8）???对人宽宏大量，不规定别人一定按你的想法去办事,原谅别人的过失，给别人以改错的机会.

（9）保持人际关系和谐

（10）自己多动手，破除依赖心理，不要老是停留在观望阶段

（11）制订一种既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划，给自己但愿。;;这位中学生在日志中反映“自己越来越不懂自己”了，其实都是青春惹的祸。我们应如何看待这种成长中的烦恼？如何减少这种痛苦和挫折？;课堂小结