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第9课《我的情绪我做主》教案

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设计意图

本节课旨在帮助学生认识情绪的多样性和可控性，引导他们学会合理表达和调节情绪。通过本节课的学习，使学生能够更好地理解和管理自己的情绪，增强心理素质，促进身心健康发展。本教案结合课本内容，针对五年级学生的认知水平，设计了一系列生动有趣的活动，帮助学生将理论知识与实际生活相结合，提高情绪调节能力。

核心素养目标

1.让学生能够识别并理解不同情绪状态，培养情绪认知能力。

2.引导学生掌握情绪调节策略，提升自我管理情绪的能力。

3.培养学生在面对挑战时保持积极态度，增强情绪适应力。

4.通过小组讨论和分享，发展学生的沟通与合作能力。

教学难点与重点

1.教学重点

①识别和命名常见的情绪，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等。

②学习和运用情绪调节的方法，如深呼吸、自我暗示、情绪宣泄等。

③通过案例分析，理解情绪调节在生活中的重要性。

2.教学难点

①帮助学生理解情绪的产生和变化机制，认识到情绪是可以被管理和调节的。

②指导学生在实际情境中运用情绪调节策略，提高他们在不同情绪状态下的应对能力。

③培养学生积极面对情绪困扰的心态，形成长期的情绪自我管理习惯。

教学资源

1.软硬件资源：电脑、投影仪、白板、音响设备。

2.课程平台：校园教学管理系统、在线课堂平台。

3.信息化资源：情绪管理相关的教育视频、PPT课件、情绪自我评估表。

4.教学手段：小组讨论、角色扮演、情景模拟、互动问答。

教学过程

1.导入新课

-各位同学，大家好！今天我们要学习第9课《我的情绪我做主》。在我们日常生活中，每个人都会遇到各种各样的情绪，有时候我们会感到快乐，有时候又可能会感到悲伤或愤怒。那么，我们能不能控制这些情绪呢？今天这节课，我们将一起探讨如何管理我们的情绪，让它们为我们服务，而不是成为我们的负担。

2.情绪认知

-首先，请大家翻开课本第XX页，我们一起来看一下情绪的分类。请同学们试着列举一下，你在生活中遇到过哪些情绪？

-很好，有同学提到了快乐、悲伤、愤怒，还有恐惧。这些就是我们今天要学习的情绪类型。请大家跟我一起来认识这些情绪，并尝试理解它们在我们生活中的作用。

3.情绪识别

-现在，我想请大家做一个练习。我会给大家一些情境，请大家来判断这些情境下可能会产生哪种情绪。比如说，“小明考试得了满分”，你会感到怎样的情绪？

-对，你会感到快乐。那么，“小华的宠物狗丢了”，你又会感到怎样的情绪？

-很好，悲伤。通过这样的练习，我们可以更好地识别和理解不同的情绪。

4.情绪调节方法

-接下来，我们要学习如何调节情绪。请大家看课本上的案例，思考一下，当这些主人公遇到情绪困扰时，他们是如何应对的？

-例如，小明因为丢失了宠物狗而感到悲伤，他是怎么做的？

-对，他找朋友倾诉，这就是一种很好的情绪调节方法。我们还可以尝试深呼吸、自我暗示、情绪宣泄等方法来调节情绪。

5.情绪调节实践

-现在，我想请大家分成小组，每组选一个情境，模拟一下如何运用我们刚才学习的情绪调节方法。比如，“你在人群中发言时感到紧张”，你们会如何应对？

-各小组可以讨论一下，然后选一位代表来分享你们的想法。

6.情绪管理心得分享

-经过小组讨论，我相信大家都找到了一些调节情绪的方法。下面，请各组代表来分享一下你们的讨论成果。

-很好，每组都提出了很多有用的方法。我们可以把这些方法记录下来，以后在生活中遇到情绪困扰时，可以随时参考。

7.总结与反思

-最后，我们来总结一下今天的学习内容。我们学习了情绪的分类、识别和调节方法，还通过实践练习，提高了我们的情绪管理能力。

-我想请大家思考一下，通过今天的学习，你们有什么收获？在以后的生活中，你们会如何运用这些知识和技能来管理自己的情绪？

-好的，我看到很多同学都有自己的想法。希望大家能够把这些方法应用到实际生活中，真正做到“我的情绪我做主”。

8.作业布置

-作为今天的作业，请大家写一篇短文，描述一次你在生活中遇到情绪困扰时，是如何运用我们今天学习的情绪调节方法的。下节课，我们会分享彼此的经历，一起学习和成长。

-好的，今天的课就到这里。希望大家能够记住我们学习的情绪管理知识，把它们应用到实际生活中。下课！

教学资源拓展

1.拓展资源：

-《情绪心理学》：介绍情绪的基本理论、情绪与认知的关系、情绪调节的策略等。

-《情绪管理手册》：提供实用的情绪管理技巧和案例分析，帮助学生更好地理解情绪调节。

-《心理调适故事集》：收录了一系列关于情绪调适的故事，通过故事让学生感悟情绪管理的智慧。

-《情绪智力》：探讨情绪智力的重要性，以及如何提升自己的情绪智力。

-情绪管理相关的视频资源：如《