肩肘倒立（教案）体育四年级下册.docx

肩肘倒立（教案）体育四年级下册

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设计意图

本节课通过教授肩肘倒立动作，旨在培养学生的平衡能力和空间感知能力，同时增强学生的上肢、腹部及背部肌肉力量，提高身体协调性。结合四年级学生的生理和心理特点，本节课将采用循序渐进的教学方法，引导学生掌握正确的肩肘倒立技巧，确保教学内容的实用性和安全性。教学内容与教材紧密关联，符合四年级学生的知识深度和教学实际。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标在于培养学生良好的身体素养、健康行为和体育品德。通过肩肘倒立的学习与实践，发展学生的运动能力，增强其勇敢、自信的品质；培养学生遵守规则、团结协作的精神，提高自我保护意识；同时，通过体育活动的参与，促进学生形成积极的生活态度和健康的生活方式。这些目标与新课程要求相契合，旨在全面提升学生的综合素质。

重点难点及解决办法

重点：正确掌握肩肘倒立的姿势和技巧，确保动作的稳定性。

难点：学生在执行肩肘倒立时保持平衡，避免受伤。

解决办法：

1.分步骤讲解与示范：教师通过分解动作，逐步讲解要领，并进行现场示范，使学生明确动作流程。

2.个体指导：针对不同学生的身体条件，提供个性化的指导，调整姿势和力度，确保动作的正确性。

3.安全教育：强调安全意识，教授学生如何正确地倒立和落地，避免受伤。

4.实践练习：通过分组练习，让学生在实践中逐步掌握平衡，增强信心。

5.反馈与调整：教师及时观察学生的练习情况，提供反馈，帮助学生调整动作，突破难点。

教学资源

-软硬件资源：体育器材（如垫子、倒立架）、音响设备

-课程平台：校园体育课程管理系统

-信息化资源：体育教学视频、动作示范图解

-教学手段：分组练习、个体指导、竞赛激励

教学流程

五、教学流程

1.导入新课（用时5分钟）

2.新课讲授（用时15分钟）

-讲解肩肘倒立的正确姿势：详细说明身体各部位的位置和用力方式，强调身体的平衡和安全性。

-示范肩肘倒立的步骤：分步演示如何从站立姿势过渡到肩肘倒立，并重复演示，让学生跟随模仿。

-安全注意事项：强调倒立时如何保护自己，如何正确落地，以及如何避免常见错误。

3.实践活动（用时15分钟）

-分组练习：将学生分成小组，每组学生在教师的指导下，轮流进行肩肘倒立的尝试，教师对每组学生的动作进行观察和指导。

-动作纠正：教师针对学生在尝试中出现的问题，逐一进行纠正，帮助学生改进动作。

-竞赛激励：通过小组间的竞赛，鼓励学生积极尝试，增强团队协作，同时检验学生对肩肘倒立的掌握程度。

4.学生小组讨论（用时5分钟）

-讨论动作感受：学生分享在肩肘倒立过程中的感受，包括身体平衡、肌肉用力等。

-分析难点：学生讨论在尝试过程中遇到的难点，如保持平衡、控制身体等。

-解决策略：学生提出解决难点的策略，如加强某部分肌肉的力量、调整身体姿势等。

举例回答：

-动作感受：学生甲表示，在肩肘倒立时，他感到手臂和腹部肌肉非常紧张，需要用力控制。

-分析难点：学生乙提到，保持平衡是他觉得最困难的部分，容易失去控制。

-解决策略：学生丙建议，可以通过加强核心肌群的力量练习来提高平衡能力。

5.总结回顾（用时5分钟）

教师引导学生回顾本节课所学内容，包括肩肘倒立的正确姿势、步骤和安全注意事项。通过提问和回答，检查学生对重点难点的理解和掌握程度，确保教学目标的实现。最后，教师鼓励学生在课后继续练习，巩固所学技能。

知识点梳理

1.肩肘倒立的定义与意义

-肩肘倒立是一种基本的体育动作，通过上肢和肩部的支撑，使身体倒立于地面。

-进行肩肘倒立能够锻炼上肢、腹部和背部肌肉，提高身体的平衡能力和协调性。

2.肩肘倒立的正确姿势

-身体平躺，双脚并拢，手臂弯曲，手掌放在肩部两侧，手指朝向脚部。

-吸气，用力将身体抬起，直至肩部离开地面，脚尖指向天花板，保持身体的直线状态。

-头部微微抬起，眼睛看向双手，保持呼吸均匀。

3.肩肘倒立的步骤

-准备阶段：身体平躺，双脚并拢，双臂伸直，手掌放在肩部两侧。

-起立阶段：吸气，用力将身体抬起，直至肩部离开地面，脚尖指向天花板。

-保持阶段：保持身体直线状态，呼吸均匀，尽量保持最长时间。

4.肩肘倒立的注意事项

-在进行肩肘倒立之前，应进行充分的热身，避免肌肉拉伤。

-注意身体的平衡，避免过度用力导致身体受伤。

-不要在硬地面上进行肩肘倒立，应在柔软的地毯或垫子上进行。

-初学者应在教师或教练的指导下进行练习，确保安全。

5.肩肘倒立的练习方法

-分阶段练习：初学者可以从平躺开始，逐渐增加抬起的角度，直至能够完成完整的肩肘倒立。

-个体差异：根据学生的身体条件和能力，提供个性化的练习方法和指导。

-反复练习：通过反复练习，逐渐提高