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第二章田径——定距跑、耐久跑练习教学设计2023—2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册
授课内容
授课时数
授课班级
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授课地点
授课时间
教学内容
2023—2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册,第二章田径——定距跑、耐久跑练习。本章主要包括以下内容:
1.定距跑的基本概念、技巧和方法。
2.耐久跑的定义、重要性以及训练方法。
3.定距跑和耐久跑的练习技巧,如起跑、途中跑、冲刺等。
4.常见田径运动损伤的预防与处理。
5.田径运动中的团队协作与竞技精神。
核心素养目标
1.增强学生对田径运动的兴趣,培养积极参与体育活动的意识。
2.提高学生的运动技能,掌握定距跑和耐久跑的基本技巧。
3.培养学生良好的运动习惯,提高自我锻炼和自我保护能力。
4.培养学生团队合作精神,增强竞技意识和公平竞争观念。
5.培养学生勇于挑战、坚持不懈的意志品质,促进身心健康发展。
重点难点及解决办法
重点:
1.定距跑和耐久跑的基本技巧与训练方法。
2.田径运动中的安全防护措施。
难点:
1.学生对跑步技术的掌握和运用。
2.学生耐力的提高和意志力的培养。
解决办法:
1.采用示范、讲解、分组练习等方法,让学生反复练习跑步技术,注重动作细节的纠正,提高技术掌握程度。
2.设计富有趣味性和挑战性的耐久跑练习,逐步增加跑步距离和强度,培养学生耐力和意志力。
3.通过小组讨论、角色扮演等方式,让学生了解田径运动的安全防护知识,提高自我保护意识。
4.教师在教学中注重观察和指导,及时发现学生问题并给予个性化指导,帮助学生突破难点。
教学方法与手段
教学方法:
1.讲授法:讲解田径运动的基本知识和技巧,让学生系统了解定距跑和耐久跑的要求。
2.演示法:通过教师或优秀学生的示范,展示正确的跑步姿势和动作,供学生模仿学习。
3.练习法:组织学生进行分组练习,通过反复实践来巩固技术,提高运动能力。
教学手段:
1.多媒体教学:使用视频资料展示田径运动技巧和比赛实例,帮助学生形象化理解。
2.互动软件:利用教学软件进行课堂互动,如跑步技巧测试,增强学生的参与感和学习兴趣。
3.运动追踪器:使用运动追踪设备实时监控学生的运动数据,如心率、距离等,以便及时调整训练强度。
教学过程
1.导入(约5分钟)
激发兴趣:通过播放一段精彩的田径比赛视频,激发学生对田径运动的兴趣。
回顾旧知:询问学生之前学过的田径运动知识,如跑步的基本姿势、呼吸方法等。
2.新课呈现(约30分钟)
讲解新知:详细讲解定距跑和耐久跑的定义、技巧和训练方法,包括起跑、途中跑、冲刺等环节。
举例说明:通过展示优秀运动员的定距跑和耐久跑实例,帮助学生理解跑步技巧在实际比赛中的应用。
互动探究:将学生分成小组,讨论如何提高定距跑和耐久跑的成绩,分享彼此的训练心得。
3.巩固练习(约20分钟)
学生活动:让学生在操场上进行定距跑和耐久跑的实践练习,注意调整跑步姿势和呼吸节奏。
教师指导:教师在场边观察学生的跑步动作,及时纠正错误,给予学生个别指导和建议。
4.技术提升(约15分钟)
技术讲解:针对学生在练习中暴露出的问题,教师详细讲解并示范正确的跑步技巧。
实践改进:学生根据教师的指导,调整自己的跑步动作,再次进行练习,逐步提升技术水平。
5.安全教育(约10分钟)
安全讲解:教师强调田径运动中的安全注意事项,如热身运动的重要性、运动损伤的预防等。
安全实践:学生在教师的带领下,进行热身运动和拉伸练习,降低运动损伤的风险。
6.总结与反思(约5分钟)
总结回顾:教师总结本节课的主要知识点,强调定距跑和耐久跑的技巧和重要性。
反思交流:学生分享自己在课堂上的收获和感受,提出在田径运动中的困惑和问题,教师给予解答。
7.作业布置(约5分钟)
布置作业:要求学生课后进行定距跑和耐久跑的练习,记录自己的跑步数据,为下节课的讨论做准备。
作业指导:教师提醒学生注意练习中的安全事项,鼓励他们坚持不懈地锻炼,提高运动能力。
知识点梳理
一、田径运动概述
1.田径运动的定义:田径运动是指在田径场上进行的,以走、跑、跳、投等基本动作为基础的各种竞技运动。
2.田径运动的重要性:田径运动对于增强体质、提高运动能力、培养竞技精神具有重要作用。
二、定距跑
1.定距跑的定义:定距跑是指在固定的距离内进行的跑步比赛。
2.定距跑的技术要领:
a.起跑姿势:正确的起跑姿势是跑步的关键。
b.途中跑技巧:保持正确的身体姿势,均匀的呼吸,合理的步伐节奏。
c.冲刺技巧:在比赛接近终点时,加速冲刺,争取最佳成绩。
三、耐久跑
1.耐久跑的定义:耐久跑是指在较长的时间内进行的跑步比赛。
2.耐久跑的技术要领:
a.起跑:起跑时要注意
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