第二章 田径——定距跑、耐久跑练习 　教学设计 2023—2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册.docx

第二章田径——定距跑、耐久跑练习教学设计2023—2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册

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教学内容

2023—2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册，第二章田径——定距跑、耐久跑练习。本章主要包括以下内容：

1.定距跑的基本概念、技巧和方法。

2.耐久跑的定义、重要性以及训练方法。

3.定距跑和耐久跑的练习技巧，如起跑、途中跑、冲刺等。

4.常见田径运动损伤的预防与处理。

5.田径运动中的团队协作与竞技精神。

核心素养目标

1.增强学生对田径运动的兴趣，培养积极参与体育活动的意识。

2.提高学生的运动技能，掌握定距跑和耐久跑的基本技巧。

3.培养学生良好的运动习惯，提高自我锻炼和自我保护能力。

4.培养学生团队合作精神，增强竞技意识和公平竞争观念。

5.培养学生勇于挑战、坚持不懈的意志品质，促进身心健康发展。

重点难点及解决办法

重点：

1.定距跑和耐久跑的基本技巧与训练方法。

2.田径运动中的安全防护措施。

难点：

1.学生对跑步技术的掌握和运用。

2.学生耐力的提高和意志力的培养。

解决办法：

1.采用示范、讲解、分组练习等方法，让学生反复练习跑步技术，注重动作细节的纠正，提高技术掌握程度。

2.设计富有趣味性和挑战性的耐久跑练习，逐步增加跑步距离和强度，培养学生耐力和意志力。

3.通过小组讨论、角色扮演等方式，让学生了解田径运动的安全防护知识，提高自我保护意识。

4.教师在教学中注重观察和指导，及时发现学生问题并给予个性化指导，帮助学生突破难点。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：讲解田径运动的基本知识和技巧，让学生系统了解定距跑和耐久跑的要求。

2.演示法：通过教师或优秀学生的示范，展示正确的跑步姿势和动作，供学生模仿学习。

3.练习法：组织学生进行分组练习，通过反复实践来巩固技术，提高运动能力。

教学手段：

1.多媒体教学：使用视频资料展示田径运动技巧和比赛实例，帮助学生形象化理解。

2.互动软件：利用教学软件进行课堂互动，如跑步技巧测试，增强学生的参与感和学习兴趣。

3.运动追踪器：使用运动追踪设备实时监控学生的运动数据，如心率、距离等，以便及时调整训练强度。

教学过程

1.导入（约5分钟）

激发兴趣：通过播放一段精彩的田径比赛视频，激发学生对田径运动的兴趣。

回顾旧知：询问学生之前学过的田径运动知识，如跑步的基本姿势、呼吸方法等。

2.新课呈现（约30分钟）

讲解新知：详细讲解定距跑和耐久跑的定义、技巧和训练方法，包括起跑、途中跑、冲刺等环节。

举例说明：通过展示优秀运动员的定距跑和耐久跑实例，帮助学生理解跑步技巧在实际比赛中的应用。

互动探究：将学生分成小组，讨论如何提高定距跑和耐久跑的成绩，分享彼此的训练心得。

3.巩固练习（约20分钟）

学生活动：让学生在操场上进行定距跑和耐久跑的实践练习，注意调整跑步姿势和呼吸节奏。

教师指导：教师在场边观察学生的跑步动作，及时纠正错误，给予学生个别指导和建议。

4.技术提升（约15分钟）

技术讲解：针对学生在练习中暴露出的问题，教师详细讲解并示范正确的跑步技巧。

实践改进：学生根据教师的指导，调整自己的跑步动作，再次进行练习，逐步提升技术水平。

5.安全教育（约10分钟）

安全讲解：教师强调田径运动中的安全注意事项，如热身运动的重要性、运动损伤的预防等。

安全实践：学生在教师的带领下，进行热身运动和拉伸练习，降低运动损伤的风险。

6.总结与反思（约5分钟）

总结回顾：教师总结本节课的主要知识点，强调定距跑和耐久跑的技巧和重要性。

反思交流：学生分享自己在课堂上的收获和感受，提出在田径运动中的困惑和问题，教师给予解答。

7.作业布置（约5分钟）

布置作业：要求学生课后进行定距跑和耐久跑的练习，记录自己的跑步数据，为下节课的讨论做准备。

作业指导：教师提醒学生注意练习中的安全事项，鼓励他们坚持不懈地锻炼，提高运动能力。

知识点梳理

一、田径运动概述

1.田径运动的定义：田径运动是指在田径场上进行的，以走、跑、跳、投等基本动作为基础的各种竞技运动。

2.田径运动的重要性：田径运动对于增强体质、提高运动能力、培养竞技精神具有重要作用。

二、定距跑

1.定距跑的定义：定距跑是指在固定的距离内进行的跑步比赛。

2.定距跑的技术要领：

a.起跑姿势：正确的起跑姿势是跑步的关键。

b.途中跑技巧：保持正确的身体姿势，均匀的呼吸，合理的步伐节奏。

c.冲刺技巧：在比赛接近终点时，加速冲刺，争取最佳成绩。

三、耐久跑

1.耐久跑的定义：耐久跑是指在较长的时间内进行的跑步比赛。

2.耐久跑的技术要领：

a.起跑：起跑时要注意