职工心理调适与心理健康.ppt

《中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定》:注重促进人的心理和谐，加强人文关怀和心理疏导，引导人们正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉。加强心理健康教育和保健，健全心理咨询网络，塑造自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。第31页,共46页，星期六，2024年，5月5月29日，全国总工会发出《关于进一步做好职工队伍和社会稳定工作的意见》，指出要在加快经济发展方式转变中进一步加大维护职工合法权益与发展和谐劳动关系的力度，并发挥工会“大学校”作用。《意见》还特别强调，要加强对青年职工特别是新生代农民工的心理疏导，关心职工的生产生活，使广大职工有尊严地生活，实现体面劳动。第32页,共46页，星期六，2024年，5月心理健康的标准一、自我意识良好二、良好的社交能力三、情绪稳定，心态平静四、善于自我控制五、对精神刺激或压力的耐受性及康复能力第33页,共46页，星期六，2024年，5月心理不健康及其表现心理不健康是由各种不良刺激引起的心理异常现象。是对许多不同种类的心理,情绪和行为失常的统称。它是由于心理压力和心理承受力之间失去了应有的平衡而导致的结果。一个人的“障碍”程度可以从行为的偏离程度来判断。第34页,共46页，星期六，2024年，5月转型期职工心理诸多方面的表现,在一定意义上已构成了社会向纵深发展的心理阻力。因此：我们要在宏观上积极营造良好的社会公平环境、完善社会保障体系、创造充足的就业岗位等消解转型期社会心理困境。同时，要在微观上，积极开展心理健康教育应对转型期社会心理困境,缓解社会张力,促进社会稳定。第35页,共46页，星期六，2024年，5月（三）工会关注职工心理健康途径1、维护职工合法权益，建立公平的利益共享机制，2、完善社会保障机制，构建必要的社会支持体系3、加强职工思想教育，建立社会主义核心价值观。4、开展心理健康教育，提高职工的心理承受能力第36页,共46页，星期六，2024年，5月心理辅导与心理调适心理调适就是通过目标调适、行为调节、情绪和意志调适，不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养健全的人格和良好的个性心理品质。对少数有心理行为问题和心理障碍的，给予科学的咨询和辅导，使之尽快摆脱障碍，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。第37页,共46页，星期六，2024年，5月员工心理辅导的途径：1、个别咨询、辅导2、团体培训3、行为训练4、专题讲座5、内部刊物、宣传品第38页,共46页，星期六，2024年，5月职工心理调适的方法第一，悦纳自己，不求全责备就是能够愉快地接受自己，包括自己的缺点，我们要能够接受一个有缺点的自己，不过分追求完美，不对自己求全责备。只有能悦纳自己的人才会悦纳别人，只有能宽容自己的人才会真正地谅解别人。第39页,共46页，星期六，2024年，5月第二，厘清目标，调整认知理想信念是一个人的精神支柱。马克思：人是目的不是手段。明确你到底要什么，做到追求但不执着。保持阳光思维，心存感激，保持乐观情绪.学会比较、学会放弃、学会感激、事情简单化、少问为什么《不过如此》第40页,共46页，星期六，2024年，5月第三，换位思考，善解人意。换位思考就是要能够设身处地去体验对方的情绪和想法，理解对方，并且能够为对方着想。凡是遇到矛盾和纠纷时，经常设想一下：“假如我是他(她)，我会怎么想、怎么做呢？”己所不欲，勿施与人第41页,共46页，星期六，2024年，5月第四、改善心智模式学会心灵解套，切忌自我设限心智模式的四大顽石：归罪于外、墨守陈规、局限思考、心态不正改善改善心智模式的方法：把镜子转向自己、倒掉壶中之水、敞开胸怀、换个角度爬山、用多棱镜看世界第42页,共46页，星期六，2024年，5月第五、加强沟通，寻求社会支持一个人遇到挫折的时候，要学会寻求社会支持，特别是情感的社会支持，得到安慰、劝导、关心、尊重、鼓励、温暖、信任，必要时要接受心理卫生专业人员的帮助。第43页,共46页，星期六，2024年，5月第六、学会归因，找准压力源要学会对生活事件进行建设性归因。如果把挫折全部归纳为外因，自己本来有过错，却把责任全部归纳给别人,会对社会产生仇恨。如果从自己身上找一点儿原因，自己心理的痛苦就会减少，泄愤杀人的惨剧就可能不会发生。把问题全部归为内因，也容易出问题。生活和工作中遇到