小学六年级女生青春期健康知识教案.docx

小学六级女生人口国情与青春期健康知识教案

讲座目的：

通过向学生讲授青春期在心理和生理方面的有关知识,使学生加强对自我的相识,从而正确对待、处理这一时期遇到的感觉困惑的问题,促进身心健康成长。

讲座内容：

1、青春期生理发育。

2、青春期卫生常识

3、青春期心理性心理发育。

讲授过程：

话题引入

同学们，可以告知我你们今几岁了吗？你了解自己的身体吗？你知道自己现在处于什么时期吗？了解这个时期自己应当留意哪些问题吗？目前有同学因为自己身体发育感到很困惑的吗？

现在你们正进入青春期或者已经进入青春期了，有的同学总感觉到自己“长大”了，对四周事物的感知发生了很大变化，有时还会有莫名的苦恼。女生进入青春期后，无论身体上还是心理上，都会发生较为明显的变化，面对这种变化，是不是有许多女生感到困惑、迷惘？是否认为自己缺乏许多必要的应对常识呢？女生们应当如何学会爱护自己的身体健康、心理健康呢？为了使你们加强对自己的相识，正确对待、处理这一时期遇到的新问题，指导你们保持个人卫生、留意自我保健，引导你们学会如何爱护自己。老师今日特举办此次讲座.盼望对同学们有一定扶植。

什么是青春期

青春期是一个人从儿童过渡到成，逐步达到生理上和心理上成熟的阶段，它是人生各方面变化最大的阶段。一般状况下，青春发育期从10岁开始，到20岁结束。女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。

青春期生理发育

大体上说，少女青春期发育的正常范围是12～18岁。然而，由于受身体状况、养分条件、气候因素等方面的影响，少女的青春期持续的时间会有所差异，这属于正常现象，没有必要过分担忧。

青少进入青春期的一个明显标记是生理快速发育，突出表现在三个方面：

体格发育，器官功能身高和体重快速增长,其他渐渐完善。2、第二特征的出现，雌性激素促进女子第二特征的发育，主要表现在骨盆宽大，乳房增大，出现阴毛，声调较高等。女孩青春期比男孩来得早，通常，乳房首先开始发育，乳头和乳房渐渐隆起，乳房和乳晕不断增大，最终形成明显的凸起，表现出完备的曲线。因为骨骼发育，脂肪沉积，少女的身高和体重等快速增长，胸部和臀部日益突出，皮肤也变得细腻光滑，松软而富有弹性，呈现了女人的婀娜多姿，显现出女性的第二性征。

性发育和性成熟。青春期开始后，性器官在垂体分泌的促进激素作用下得到快速发育。女性卵巢发育加快，重量增加，能够产生卵子，分泌雌性激素，并且开始出现月经。月经是女孩性发育的主要特征，是指女子进入青春期以后，每月一次的子宫出血现象。第一次月经，就叫着月经初潮，一般周期20～30天，持续时间3～5天。随着社会经济的快速发展、文化水平的提高、生活条件的不断改善，还有就是因为一些不适当的食物添加剂使月经初潮龄提前。月经初潮反映了女性卵巢功能的发育，是一种正常现象。许多少女初潮时，由于卵巢刚刚发育，功能还不完善，所以会出现功能紊乱、不规律等状况，这不是病例现象，不用恐惊和担忧，等一、二卵巢发育成熟，月经就会转为正常。当然，假如出现月经期猛烈腹痛、月经量过多（一般每天更换3-5次卫生巾是正常。假如经量过多，刚换卫生巾很快又湿透或者顺着大腿往下淌，那就不正常了），应当及时给老师和家长反映。必要时要去医院看医生。

青春期的自我生理保健

月经期间卫生

月经是女性生殖器官开始成熟的重要标记。月经期反抗力下降，从个人生方面应当做到以下几点：①保持外阴清洁：用温水洗澡，不要坐浴、游泳，防止病菌侵入。②要留意保暖：月经期子宫充血，寒冷刺激会引起子宫收缩，造成经血少，经期短，易发生痛经和闭经。不能淋雨、涉水，不能用冷水洗头、洗澡③不能参与猛烈运动，防止月经失调，减轻腰酸，下腹坠胀等症状。④要保持心情安逸，心情稳定、乐观，不要焦躁不安，防止月经紊乱。⑤要留意饮食卫生，合理养分，多喝开水，不要吃辛辣、生冷食物，防止经血过多，要适当吃些养分丰富的蛋类、肉类，防止贫血。⑥要留意月经纸的卫生，要勤洗澡。勤换内裤，不要穿过紧的化纤内裤。⑦生活要有规律，要劳逸结合，保证足够的睡眠，过度疲惫、消耗体力，会引起子宫收缩，经期延长。⑧要留意到青春期刚开始的一内，可能出现月经不规律，有时伴有头痛、背痛、腰酸等不适，无须有太多顾虑，以后渐渐会自然调整，对于一些严峻的痛经、月经不调可以就医。⑨留意公共卫生，卫生巾更换后应折叠好后丢入卫生间的垃圾篓里，不要随意丢弃，因为经血是细菌滋生的最好培育基，到处丢弃会导致环境污染甚至疾病的传染。

乳房保健

①要常常清洗乳房②不要束胸，不要穿过紧的内衣。③要戴舒适、合体的乳罩，以支持乳房的正常发育。④要