做个快乐的女生青春期生理卫生知识讲座ppt课件（优质ppt）.pptx

做个快乐的女生

青春期指的是男女身体内性激素水平迅速提高、性器官加速生长、身体各部份发育快速进行的时期，进入青春期，身体长高了、体重明显增加，请注意第二性征已经出现

目录

青春小常识

青春期指的是男女身体内性激素水平迅速提高、性器官加速生长、身体各部份发育快速进行的时期，进入青春期，身体长高了、体重明显增加，请注意第二性征已经出现

认识青春期

青春期指的是男女身体内性激素水平迅速提高、性器官加速生长、身体各部份发育快速进行的时期。

何时进入青春期

过去一般认为男孩在14岁左右，女孩是12岁左右，女生早于男生1—2岁。由于上面提到的原因，目前我国儿童青春期的年龄已经平均提前

2岁左右，基本在小学五六年级开始（国外甚至更早）。

青春期的生理变化

进入青春期，女孩身体外表不知不觉地变化着。身体长高了、体重明显增加，请注意第二性征已经出现，性器官逐渐发育成熟，女孩的皮下脂肪逐渐变得丰满，乳房也发育变大，骨盆变宽，外阴部长出了阴毛，声音变得高而尖，有了初次月经，从外观上看女孩变得丰满而更加美丽。

青春期生理变化带来的烦恼

由于身体上的发育，这时候你们的性别意识已经朦胧出现，表现在男女生的交往上也有了明显的变化。

青春期与异性交往出现明显的阶段特征

疏远期

接近期

恋爱期

少女青春期常见病

青春期指的是男女身体内性激素水平迅速提高、性器官加速生长、身体各部份发育快速进行的时期，进入青春期，身体长高了、体重明显增加，请注意第二性征已经出现

月经病

心理治疗

正确认识月经机理，消除焦虑、紧张情绪，可使疼痛缓解。经期在户外做适当的医疗体操，同时按摩腰部，会使疼痛减轻。

对症治疗

疼痛时用热水袋置下腹部热敷，可加速血液循环，减轻盆腔充血及疼痛；也可在医师指导下应用镇痛解痉药。

贫血

病因

青春期由于受激素的刺激，躯体及内脏生长明显加速。此时，制造红细胞的主要原料铁和蛋白质如果摄入不足，就会出现贫血。月经来潮增加消耗，若有月经过多将加重贫血。饮食中营养不足，或因慢性胃肠道疾病使消化吸收功能不良，偏食挑食或为保持瘦体型而不吃肉、蛋、奶等食物，就更容易出现贫血。

贫血

表现

皮肤、粘膜苍白，以面、唇、舌、指甲和眼结膜处最明显。同时有心慌、气短、头晕、眼花、耳鸣、乏力、记忆力减退以及食欲不振、月经不调等。

预防

饮食上注意多吃含铁及蛋白质丰富的食品，如肝、瘦肉、鱼、豆类等。同时，饮食要多样化，不可偏食，更不要盲目节食。

青春期保健要点

青春期指的是男女身体内性激素水平迅速提高、性器官加速生长、身体各部份发育快速进行的时期，进入青春期，身体长高了、体重明显增加，请注意第二性征已经出现

乳房保健

女孩子到了青春期，在下丘脑的控制下，脑垂体会分泌和释放促性腺激素，刺激卵巢发育和乳房发育。由于受遗传、营养、体形的影响，每个人的乳房发育不尽相同，但注意乳房卫生，注意良好的发育应是共同的，这不仅能增添女性的自然美，而且也为今后生儿育女、哺乳后代准备了条件。

乳房保健

要经常清洗乳房

不要束胸，不要穿过紧的内衣

要戴舒适、合体的乳罩，以支持乳房的正常发育

要避免外力碰撞、挤压、损伤乳房的周围组织，同时不能俯卧睡眠

不要节食、偏食，增强蛋白质、脂肪等营养

经期卫生指导

经期要用消毒好、质量有保证的卫生巾。

经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂，以保持外阴的清洁。清洁外阴时，不要使下身浸泡在水中，以免脏水渗入阴道。大、小便后使用手纸时，要由前向后擦，以免肛门周围带菌的脏物渗入阴道。

月经期间当身体不适而引起烦躁、易怒、郁闷等不安情绪时，要特别注意自我心理调节，保持心情舒畅。

经期卫生指导

月经期间要注意休息，保证充足的睡眠，以增加机体的抵抗力，避免剧烈的体育运动和重体力劳动。同时也应适度做一些体操、打羽毛球、乒乓球、散步等轻松的体力活动。

适当增加营养。可多吃容易消化的食品如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、蔬菜、水果等；多喝些开水，增加排尿以冲洗尿道，预防炎症；不吃生冷、辛辣等刺激性的食物，保持大便畅通，减少盆腔充血。

避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚；不要坐在潮湿、冰凉的地面；夏天要少喝冷饮，以免受寒，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停止，引发其他疾病。

经期卫生指导

在月经前后，随着阴道粘膜渗出物增多，白带亦增多，在内裤上渗有污迹，令人生厌。

但是白带的生理功能是使阴道湿润，其酸性有抑制病菌滋生与入侵的作用，所以是对身体有益的防御机制。此时可以用温开水清洗外阴部，及时换内（内裤最好是棉质、透气、吸湿性好的），以防止病菌的滋生与入侵。

但是，如果白带过多，味道臭，外阴奇痒，甚至带血，就应该上医院就诊。

如何预防“青春痘”

“青春痘”

“青春痘”又叫粉刺（痤疮），青春期常见的一种皮肤病。由于体内性激素代谢异常等因素引起的皮脂腺与毛囊的慢性炎症性疾病。好发在面部