安徽省滁州二中高二体育 立定跳远说课稿.docx

安徽省滁州二中高二体育立定跳远说课稿

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教学内容

本节课的教学内容为《体育与健康》教材高二年级第二章“田径运动”中的第三节“立定跳远”。本节课将重点教授立定跳远的动作要领和技巧，包括起跳姿势、摆臂动作、落地姿势等。具体内容包括：

1.立定跳远的动作要领与技巧；

2.起跳前的准备动作；

3.起跳时的摆臂与用力；

4.落地时的姿势与缓冲；

5.立定跳远的训练方法与注意事项。

核心素养目标

1.提升学生的身体协调性和灵活性，通过立定跳远训练，增强学生的下肢力量和爆发力。

2.培养学生的运动兴趣，提高参与体育活动的积极性，形成良好的体育锻炼习惯。

3.增强学生的自我挑战意识，通过不断练习和进步，提升自我成就感。

4.发展学生的团队合作精神，在练习和比赛中学会相互鼓励、支持与配合。

教学难点与重点

1.教学重点

①立定跳远的正确起跳姿势和摆臂动作；

②落地时的姿势和缓冲技巧；

③安全意识和运动损伤的预防。

2.教学难点

①学生对起跳时身体力量的合理分配；

②如何保持起跳时的身体平衡和协调；

③在练习过程中，如何有效纠正学生的错误动作，确保动作标准的形成。

教学方法与策略

1.采用讲授与示范相结合的方法，讲解立定跳远的动作要领，并通过教师示范，让学生直观理解动作技巧。

2.设计分组练习和比赛活动，促进学生间的互动与合作，通过游戏化教学提高学生的学习兴趣和参与度。

3.利用视频媒体播放优秀运动员的立定跳远动作，帮助学生对比分析，同时使用体育器材辅助训练，增强学生的实践操作能力。

教学过程

1.导入（约5分钟）

激发兴趣：通过提问“同学们，你们觉得在田径运动中，哪项运动最能体现爆发力和协调性？”来引发学生的思考。

回顾旧知：回顾上节课学习的田径运动知识，特别是短跑和跳远的区别，为立定跳远的介绍做好铺垫。

2.新课呈现（约20分钟）

讲解新知：详细讲解立定跳远的动作要领，包括起跳前的准备姿势、起跳时的摆臂和用力、落地时的缓冲姿势。

举例说明：通过展示立定跳远的错误动作和正确动作的对比，帮助学生理解正确的动作要领。

互动探究：引导学生分组讨论，分析如何才能提高立定跳远的成绩，并让学生尝试进行简单动作的练习。

3.巩固练习（约20分钟）

学生活动：让学生在操场上进行立定跳远的分组练习，教师观察学生的动作，指出需要改进的地方。

教师指导：针对学生的不同问题，给予个别指导，帮助学生纠正动作，提高技能。

4.课堂总结（约10分钟）

5.作业布置（约5分钟）

布置学生课后练习立定跳远，记录自己的成绩，并思考如何进一步提高成绩，下节课分享经验和心得。同时，要求学生预习下一节课的内容，对立定跳远的训练方法有基本的了解。

学生学习效果

学生学习效果，通过本节课的学习，学生应该能够：

1.掌握立定跳远的基本动作要领，能够在起跳、摆臂、落地三个阶段中表现出正确的动作技巧。

2.提高下肢力量和爆发力，通过持续的练习，学生的立定跳远成绩有显著提升。

3.增强身体协调性和灵活性，在练习过程中能够更好地控制身体平衡，减少运动损伤的风险。

4.形成良好的体育锻炼习惯，对体育活动充满热情，积极参与体育锻炼，提高自身的身体素质。

5.学会在团队中合作与交流，通过分组练习和比赛，学生能够相互学习、相互鼓励，形成积极的团队合作氛围。

6.增强自我挑战意识，通过不断挑战自己的极限，学生能够体验到进步的喜悦，提高自我成就感。

7.理解安全意识的重要性，在运动过程中能够自觉遵守规则，避免危险动作，确保自身和他人的安全。

8.能够将所学知识运用到实际生活中，例如通过立定跳远的训练方法，提升自身的运动能力，改善生活质量。

板书设计

①立定跳远动作要领

-起跳姿势：双脚与肩同宽，脚尖稍向外

-摆臂动作：双臂前摆，用力向后摆动

-落地姿势：膝盖微弯，身体前倾，缓冲落地

②立定跳远技巧

-力量分配：起跳时下肢用力，上肢配合

-平衡协调：保持身体重心稳定，控制摆臂幅度

-训练方法：逐渐增加距离和强度，注意休息恢复

③安全与损伤预防

-热身运动：充分热身，预防肌肉拉伤

-正确姿势：遵循动作要领，避免错误动作导致损伤

-恢复放松：运动后适当放松，促进肌肉恢复