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教师心理健康的维护与促进

刘晓明（东北师范大学教育科学学院，教授）

一、心理健康与教师心理健康

（一）心理健康的内涵

心理健康是完整健康概念的重要组成部分。1946年第三届国际心理卫生大会对心理健康的定义：“所谓心理

健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”

心理健康，实际上就是人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好关系的维持，

即不仅是自我安定感和安心感的获得和确保，还要自我实现，具有为他人的健康服务的能力。

我们可以从如下两个方面来理解心理健康的概念。首先，应该理解心理健康具有广义和狭义之分。广义的心

理健康是以促进人们的自我心理调节，发挥更大的心理效能为目标。心理健康的人能够不断地提高自己的心理健康

水平，认识、情感、意志、个性等方面都达到较好的适应状态，人际关系和谐，意志品质良好，能更好地适应社会

生活，潜能得到充分发挥，更有效地为社会和人类做出贡献。狭义的心理健康主要在于没有心理障碍、心理疾病和

行为障碍，我们现多指广义的心理健康。其次，应该了解心理健康的两层含义：其一，没有心理疾病。这是心理健

康最起码的含义，如同身体没有疾病是身体健康的最基本的条件一样。其二，具有一种积极发展的心理状态。这是

心理健康最本质的含义，它意味着消除一切不健康的心理倾向，使一个人的心理处于最佳状态。

总而言之，心理健康是指一种合乎某种社会水准的行为。一方面个体的行为能被社会所接受，另一方面它能为

个体本身带来心理上的自我完善和积极的发展。

（二）教师心理健康的含义

教师的心理健康是指教师在内外环境允许的条件下所保持的最佳心理状态，即教师的内心世界与客观环境的一

种平衡关系，是教师自我与他人之间的一种良好关系的维持，即不仅是自我安定感和安心感的获得和确保，还要自

我实现，具有为他人的健康服务的能力。

教师心理健康是教师综合素质的核心要素，是教师整体素质和教育教学质量提高的基础和保障。教师心理健康

直接关系到教师身心健康和学生的健康成长。

（三）教师心理健康标准

关于教师心理健康的标准，既要符合一般人心理健康的要求，又要体现教师的职业特点。我们认为教师心理健

康至少应该具有以下几条标准：

1.愉快地接受自己的职业角色

正确地了解自己并能愉快的接受自己的职业，这是教师心理健康的基本标准之一。心理健康的教师表现为热爱

现实生活和职业，积极投身于教书育人的事业中，并在其中能享受人生的乐趣，体验人生的价值。在工作与学习中，

有高远的志向和坚定的职业追求，对生活、学习和事业中的各种困难与挑战能妥善处理，不视为过重的负担。能面

对现实，接受现实，审时度势地选择自己的坐标，学会为自己喝彩，善待成功与失败。能努力创造条件，尽可能发

挥自己的个性和聪明才智。

2.良好的人际关系

人际关系是指教师与学生、教师与教师、教师与学校、教师与家长等的相互关系。一个心理发展健康的教师，

必须能融洽地协调好这四种人际关系。心理健康的教师乐于与学生、家长、同时、领导建立良好的合作关系，具有

集体生活的能力；与人相处时，尊重、信任、爱与关心等正面态度多于仇恨、敌意、嫉妒、漠视、厌恶等负面态度。

3.积极乐观的情绪状态

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教育事业是一种注入教育者高尚情感的事业，教育者往往以自身的情感和情绪来感染、影响和教育学生，以期

达到教育目的。心理健康的教师应该保持积极、乐观的心态，不将生活中的负面情绪迁移到教学过程中和学生身上，

冷静、理智地处理教学中发生的突发状况，不将工作中的不良情绪带到家庭生活中影响家人的生活，心理健康的教

师应该具有良好的自我控制力，能运用良好的调适方法使之趋于稳定。能自觉用社会规范和职业道德规范来约束与

控制自己，保持理智而平静的心态。

4.独创性地开展教育教学活动

心理健康的教师能在教育教学工作中独立进行一定的创造性活动，而不是被约定俗成的旧有习惯所左右。教师

应该学会独创性的开展一些教育教学活动，不被固定、僵化的习惯所束缚。

5.积极进取

心理健康的教师具有较高的自信心，能够接受现实与未来世界的挑战，追求事业的进步和职业能力的提高，不

断发掘自身的潜能，为了实现自己的教育及职业理想而不懈努力。

6.积极适应和改造教