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摘要
随着现代社会的发展,久坐的工作形式也慢慢成为了现代主流的办公方式,
随之凸显出来的是久坐群体中呈亚健康状态的人越来越多。与此同时,由于我国
的经济飞速发展,人民的生活水平得到了很大地提升,所以对于改善自己的身体
状况和提高生活品质的需求也就更高了。孙氏十九式太极拳(孙氏四段套路)是
国家体育总局武术研究院编排的规定套路,它是一种集健身,文化,科学,普适
性于一体的太极拳套路;是一套内涵丰富、简单易练的健身太极拳,
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