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高强度间歇训练对冰球专项学生下肢力量素质影响的实验研究.pdf

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    摘要

    研究目的：冰球运动是冬奥会项目中唯一的集体球类对抗性项目。具有负荷

    高、强度大、节奏快、对抗激烈、比赛时间长、换人频繁等特点。良好的下肢力

    量素质是冰球专项学生冰上滑行技术的保障，所以在加强滑行技术熟练度的同时，

    还应加强下肢力量素质的提升。下肢力量素质的提升有利于增强冰球专项学生的

    冰上滑行技术，从而提高专项竞技水平。高强度间歇训练要求训练者在短时间内

    高强度的进行训练使得心率达到190次每分钟以上，一次练习的负荷时间短、负

    荷强度大；高强度运动之间穿插较短的间歇，使机体在不完全恢复的情况下就

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