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阳光心理健康成长主题班会教案

活动目标：

1.让学生认识到心理健康的重要性。

2.帮助学生掌握保持心理健康的简单方法。

3.提高学生维护自身心理健康的意识和能力。

活动对象：全体学生

活动时间：一课时

活动准备：多媒体课件

活动过程：

一、开场白：

教师：播放轻音乐，《健康歌》

亲爱的同学们，大家坐在一起，一起参加今天的班会活动，

很高兴！这节课我们将一同走进阳光，了解心理健康，做一个

快乐的人！大家欢迎吧！

二、主题活动导入：阳光下的笑容

1.教师：同学们，你们笑过吗？能说说你是什么时候笑的

最开心吗？为什么？能给大家讲讲吗？（学生回答）

教师：看来，同学们的笑是那么的纯真和可爱。你们知道

吗？笑是人类最美的表情，它代表着快乐、友善和关爱。阳光

下的笑容是最美丽的，它能让人们感到快乐和幸福。那么，什

么是心理健康呢？它和我们平时说的心理有什么不同呢？

2.学生讨论：什么是心理健康？它和我们平时所说的心理

有什么不同呢？

3.教师总结：心理学家们普遍认为，一个人的心理健康主

要表现为心理的各个方面能够保持一种良好的状态，具有正常

的智力、积极的情绪、和谐的人际关系、良好的人格品质、健

全的意志和行为等。具体来说，包括以下几个方面：智力正常，

情绪积极、稳定，情感丰富、健康，意志健全、行动自由、果

断，人际关系融洽，适应能力良好等。同学们要努力保持自己

的心理健康，做一个快乐的人！

三、主题活动一：快乐ABC

1.教师：我们怎样才能保持心理健康呢？其实，很多小方

法就能帮助我们做到这一点。今天老师给同学们带来了几个小

方法，你们想不想知道呀？（想）那么，请同学们看看这些英

文单词，它们都代表什么意思？

教师出示单词卡片：a.运动b.听音乐c.种花种草d.做好

事e.读好书f.休息g.微笑h.和朋友相处i.快乐（情绪）j.

其他

教师：同学们能给这些单词分类吗？并说说你是怎么分的。

（学生分类讨论后回答）

教师总结：这些方法都很有作用。同学们可以选择适合自

己的方法去试试看。比如运动能使我们身体更健康，听音乐可

以放松我们的心情等等。希望同学们每天都保持好心情！下面

老师请几位同学来表演一下他们刚才所说的内容，好吗？（学

生表演）

2.教师小结：心理健康很重要，同学之间互相帮助，心情

就不一样了。快乐的情绪能够感染我们周围的人，拥有快乐就

能拥有美好友谊。我们一起来读一读吧。（学生齐读）

四、主题活动二：我能行！我有我精彩！

教师：生活中难免会遇到一些困难和挫折，大家怎样面对

呢？请同学们说说看！

学生讨论后回答（可以怎样做）

教师总结：生活中我们总会遇到一些不如意的事情。但是，

只要我们能够积极面对，乐观向上，相信自己行，就一定能战

胜困难和挫折。因为心理健康的我们不怕困难，不怕挫折！下

面请同学们欣赏一个短片：《自信乐观的小林》短片看完了，

你们觉得小林是一个怎样的孩子？（学生回答）你们也像小林

一样相信自己行，乐观向上吗？（学生回答）那么就让我们在

《相信自己》的歌声中走向自信乐观吧！（播放歌曲）

五、结束活动：快乐大赢家（放松心情的游戏）

教师：最后我们来做个游戏——抢凳子。希望在游戏中大

家能遵守规则，听从指挥，人人参与，玩得开心！

六、布置作业（下课前的思考）

回家后把自己的感受和身边的朋友说一说，一起分享快乐！

下课！

七、课外拓展（学生课后行为提示）

课后多读书；多和朋友交流；遇到困难时想想今天活动中

的小方法；多发现身边的美；多关心他人等等。