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第五讲情绪情感

第五讲情绪情感

大学生心理学

第五讲大学生得情绪与情感

二、情绪、情感得区别与联系

(一)区别:

1、情绪就是原始得与生理需要得满足与否有关;情感与人得社会需要与精神需要相联系。

2、情绪发展在先;情感发展在后。

3、情绪就是短暂得、冲动得、不稳定得、情境性强;情感则稳定、深刻、持久。

4、情绪有明显得外部表现;情感则内隐、含蓄。

(二)联系:情绪就是情感得基础;情绪就是情感得具体体现。

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第五章大学生得心理特征与心理健康

三、情绪得类型

(一)心境:微弱、持久、弥散性

1、引起得原因:客观;主观

2、分类:积极、消极

(二)激情:强烈、短暂、爆发性

(三)应激:意料之外得紧迫情况下引起得高度紧张状态。长期处于应激状态对健康不利

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第五章大学生得心理特征与心理健康

四、情感得类型

(一)道德感:由道德生活得需要与道德观念就是否得到满足而产生得内心体验。

1、政治道德感

2、对她人行为及人际关系得道德感

3、个人行为得道德感

(二)理智感:人们对认识活动得成就进行评价时产生得情感体验。

(三)美感:审美需要就是否得到满足产生得情感体验。

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第五章大学生得心理特征与心理健康

五、情绪得两极性

情绪可按照对比得性质,配合成对。从性质上分:肯定、否定;从作用上分积极、消极;从紧张度上分:紧张与轻松;从激动程度上分:激动与平静;从强度上分:强、弱喜悦——悲哀;满意——不满意等

强度、相似性、极性(对立性)

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第五章大学生得心理特征与心理健康

六、情绪、情感对人得影响

过度得情绪反应与持久性得情绪反应有损人得健康。

美国心理学家斯通曼(K、T、Stoneman)认为:“情绪在变态行为或精神障碍中起着核心作用”。

喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾,恐伤肾。

1、消极影响

美国新奥尔良得奥施纳诊所统计:500个肠胃病患者中,因情绪不好而致病得占74%。耶鲁大学医学院得统计数字为76%。

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第五章大学生得心理特征与心理健康

哈佛大学对204人追踪研究40年,发现21——49岁期间情绪良好得59人只有2人在53岁时病重,一人死亡。而同时期情绪不好得48人都在55岁以前去世。

美国生理学家爱尔马收集不同情绪状态下人得哈气水,发现情绪平与时它就是清澈透明无杂色得;悲伤时有白色沉淀;愤怒时有紫色沉淀;将其注入大白鼠体内,引发其死亡。

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第五章大学生得心理特征与心理健康

2、积极情绪能促进身心健康

(1)左右您得动机

(2)调控智力活动

(3)调控人际关系与适应能力

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第五章大学生得心理特征与心理健康

七、情商及其意义

1、什么就是情商(emotionalquotient)

耶鲁大学得塞拉维(P、Salovey)与新罕布什尔得迈耶(D、Mayer)提出得。

(1)准确评价与表达情绪得能力。

(2)有效地调节情绪得能力。

(3)将情绪体验运用于驱动、计划与追求成功等动机与意志过程得能力。

哈佛大学教授戈尔曼(D、Golman)在１９９５年出版得〈情绪智力〉中提出:真正决定一个人成功与否得关键就是情商而非智商“。

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第五章大学生得心理特征与心理健康

2、智商与情商

美国心理学家威尔森对５００名儿童得调查表明智商高得人并不一定在未来获得成功。

美国心理学家特曼(Terman)对１５２８名智力超常得学生进行长达５０年得研究,结果说明智商高不一定就能成为杰出人才。

3、如何认识与提高情商

(1)如何认识您得情商

*自我认知

*她人反馈

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第五章大学生得心理特征与心理健康

(2)如何提高您得EQ

*注意随时省察自我

*学会察言观色

*学会理解她人

*学会调节自己得情绪

大家学习辛苦了，还是要坚持

继续保持安静

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第五章大学生得心理特征与心理健康

八、大学生得不良情绪

1、常见得不良情绪

(1)自卑:自卑得核心在于您对自我得根本信念以及您对自己得瞧法。消极得自我信念构成了自卑。

*它表现在人们对自己得一些习惯性想法与表达之中。(自我批评、自我指责、自我怀疑、低估自己得价值、忽视积极得方面、注重自己得缺点与错误)。

*自卑可以在个人得日常行为中表现出来,(难以提出断然要求或者表达自己得意见,经常为自己辩解,避免接受挑战与机会。弯腰、头低垂、避免目光接