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从肝开始治疗失眠;失眠与肝脏关系概述
肝脏健康与失眠关系剖析
从肝开始治疗失眠策略制定
中医药物治疗失眠方法探讨
西医视角下从肝开始治疗失眠途径拓展
生活方式调整以改善失眠状况;01;失眠定义;;;02;;;;03;尽量保持每天相同的入睡和起床时间，帮助调整身体的生物钟，使之适应一种规律的睡眠模式。;;;04;;;在治疗过程中，患者应保持心情舒畅，避免过度劳累和情绪波动。同时，应遵循医嘱，按时服药和接受治疗，不要随意更改药物剂量和治疗方法。;05;;;;06;学习并应用深呼吸、渐进性肌肉松弛等减压方法。;;;THANKS
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