大学生积极心理学PPT.pptVIP

大学生积极心理学;一、神经症性格与低效;;蒋介石的神经症性格;;项羽舞剑与神经症性格;神经症的消极后果;神经症性格与拖延

;拖延的痛苦比困难的痛苦更加强烈;二.指向过去的积极

;三指向未来的积极:乐观

;;乐观使人对成功有偏见;;刘备是一个悲观者;

2、乐观的坚持性强，对成功有偏见

;乐观使人坚持，并盯着果实，不受其他东西的困扰;乐观是成功的第三因素：成功=能力+动机+乐观;乐观地自我对话一：

将困境置于时间中;乐观地对话二：

能力置于空间中;积极的语言;四、指向自我的积极;改变贬低自我说话方式;发现自我的美德与优势

;灵活积极的说话方式;五、反败为胜的语言模式;2、问题解决式的语言;（二）灵活的因果关系代替僵化的因果关系;灵活的积极的因果关系;（三）用“我希望”代替“我必须”

;（三）、挫折的容忍;2、挫折容忍

;

（四）非惊呼

;;六、精神健康比心理健康更重要;;矛盾意向技术控制情绪