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课堂约定;规则：
1.每个同学右手掌心向下，左手食指向上，食指放在左边同学的掌心下。
2.仔细聆听老师读文章，当听到“考试”这个词时，右手掌抓，左手指逃。;当听到“考试”这个词的时候你是什么感受？
;牵手压力，与心共舞;中考一天一天临近，我们的学习和生活似乎都渐渐发生了一些变化……
静下心来问问自己，是什么让我感受到了压力？
;请在方形贴纸上写下：
让你感受到压力的困扰。
同伴相互交流，了解相同和不同之处。
;;这学期接二连三的考试，压得我都快喘不过气，明明自己都很努力地复习了，可是弱势的数学分数却没有提高。我越来越觉得自己很没用，怎么那么笨！班主任最近都不找我谈话了，肯定也对我失望透了！现在只要一想到考试，就会很烦躁，感觉肯定要考砸！
马上就要中考了，它对我的人生来说太重要，是我实现梦想，走向成功的必经之路！我必须考上重点高中，这样我才能向别人证明自己的能力，这也是我这么多年唯一能给父母的回报……;（1）小雨的哪些想法让她感受到压力？请用笔划出来，并进行分析。
（2）对于小雨的不合理想法，我们该如何帮她调整?;爱心;深呼吸……
请再一次感受自己的内心，重新为我的“压力”打分。在新的分数上写下名字。
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