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壹相互尊重贰认真倾听叁真诚分享肆积极参与你我约定佛系巨婴杠精躺枪压力与压力共舞－－应对考试压力压力评估——手臂测量01234认识压力成绩压力水平过低无学习动力过高发挥失常最佳压力水平：正常、超常成绩与压力的关系要求：组长带领小组成员讨论拿到的案例，总结具有针对性，操作性强的应对方法，把关键词写在彩纸上，请代表发言。与压力共舞案例三：离中考差不多只有一个月了，我平时成绩很好，一直在班级前5，老师家长对我的期望很高，我也下定决心一定要考好。可是我越想学好心理越着急，越着急越是学不进去。上一次模拟考，数学发现好几题不会做，名次竟然也退步到班级第6名，我很难过，感觉这么努力都没有效果，不是读书的料。这样下去，进重点高中是没什么希望了，我彻底完了……案例一：我是一名初三学生，马上就要中考了，可我越来越担心考试，每天从家里出来都觉得非常紧张。最苦恼的是我上课不能集中注意力，思想经常开小差，有时会觉得脑子里一片空白。看到别人都认真听课复习样子，而我却不能，我很着急。看书没有以前专心，老是走神。现在情绪也很低落，还经常为一些小事对父母发脾气。案例二：我是一个热情开朗的女生，喜欢运动。随着中考临近，我决定把其他事情全部先暂停，学习时间是比原来多了，但是状态却一天比一天差，拿起语文书，没看上几页，心里着急着想做数学习题，做了几道题又想英语还有很多单词没背。看到别人都认真听课复习样子，而我却不能，我很着急，心情非常烦躁，吃饭也没有胃口。最近半个月，还经常失眠，有时候两三点才能睡着，白天也没有精神。我是一名初三学生，马上就要中考了，可我越来越担心考试，每天从家里出来都觉得非常紧张。最苦恼的是我上课不能集中注意力，思想经常开小差，有时会觉得脑子里一片空白。看到别人都认真听课复习样子，而我却不能，我很着急。看书没有以前专心，老是走神。现在情绪也很低落，还经常为一些小事对父母发脾气。我怎么了？案例一：与压力共舞
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