情绪管理培训.pptx

心态决定成败

业培

情绪管理培训

《二

MENTALITYDETERMINESSUCCESSORFAILURE

圆主持人：时间：202X.X.X

队建设

录圆

03

如何进行情绪管理

HOWTOMANAGEEMOTIONS

04

情绪管理提高技巧

EMOTIONALMANAGEMENTIMPROVESSKILLS

目

01

为什么需要管理情绪

WHYDOWENEEDTOMANAGEEMOTIONS

02

情绪与情绪管理概述

OVERVIEWOFEMOTIONANDEMOTIONMANAGEMENT

土十十十

为什么需要管理情绪

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十PART01

十十十

为什么需要管理情绪

能够控制情绪是一个人成熟的标志

■不能很好的调节自己的心情、控制自己的情绪，会给人不成熟的感觉，有时候甚至会伤害别人，让人望而生畏

■由此带来很多负面影响：同事敬而远之，领导也不敢委以重任，家庭关系也会出现紧张

本事

把脾气收回去，那叫本事

把脾气拿出来，那叫本能

行为失控

情绪的失控容易导致行为的冲动

●情绪的失控容易导致失去理智

●而失去理智，则冲动难免发生

不可挽回

控制不了情绪，会造成不可挽回的后果

你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受

连锁反应

恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应

一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的。逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。

这就是连锁反应，情急恶劣的现象比比皆是

为什么需要管理情绪

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情绪与情绪管理概述

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十PART02

十十十

情绪与情绪管理概述

神奇的力量

情绪，它可以加强你，也可以削弱你，可以使你的生活充满甜蜜与快乐，也可以使你的成活抑郁、沉闷、暗淡无光。这种能使我们的感受产生变化的神奇力量，就是情绪

冷静理智c—。暴躁易怒

精神焕发惶惶不可终日

一安详从容

萎靡不振

c——

情绪与情绪管理概述

命运的不可琢磨使得人们在日常的生活中，必然会遭

遇得失、顺逆、美丑等各种情境，因而有时欣喜若狂，

有时焦虑不安，有时孤独恐惧，有时满腔怒火，有时

悲痛欲绝，有时舒适愉快等。

情绪的多样性说明它是一个极其复杂的心理现象，学术界至今仍对“情绪”二字没有一致的定义，简单地说，我们可以认为：

情绪是内心的