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中重度智障学生自动态平衡能力训练的探索

摘要：中重度智障学生经常会出现行走或跑动过程中自己摔倒的现象，这给该类学生带来了很大的困扰，针对该情况，要改善提高学生的自动态平衡能力就需要彻底改变传统的教学方法和单一的练习方式，增加练习量，通过观察、测试对选取的学生进行分组研究，从基础开始系统的进行为期一个学期的训练，每两个月进行一次阶段性测试，训练结束后测试发现，学生整体能力都有很大的提高，系统的专项补偿式训练对提高学生的自动态平衡能力有很大帮助。

关键词：自动态平衡，能力水平，补偿式训练，提高

引言：近些年中重度智力障碍比例越来越大，并且智力障碍儿童大多出生在农村家庭，家长没有意识到智障儿童也能上学，也有家庭无精力为一个智力障碍儿童付出太多，导致大量智力障碍儿童没能得到及时的康复和教育，很多智力障碍儿童已经过了入学年龄，错失了最佳的康复时机，这些孩子的运动能力相对正常同龄孩子要弱的多，平衡能力特别差，走路、下楼梯等基本活动有时都需要扶物来保持平衡，这些问题对他们的日常生活也产生了很大影响，导致自理能力很难得到提高或提高的很慢，鉴于此，我校展开讨论如何提高这些学生的平衡能力？特别是自动态平衡能力，通过系统的、科学的、有针对性的补尝式训练对提高中重度智障学生的自动态平衡能力会有很大帮助，训练前期对两组实验学生进行测试，根据学生能力特点进行分类，制定计划，执行补偿式训练，再通过每月的阶段性训练和测试，针对发现的问题及时改进措施，两个阶段的强化训练测试后，这些学生的自动态平衡能力得到了有效提高，说明补偿式训练方法合理有效，通过补偿式训练还发现，补偿式训练不但能提高自身短板能力，还能提高其他方面能力，如身体素质、心理水平、自信心等。

一、实验对象简介

1.实验对象来源

根据智力障碍程度，从培智部学生中随机抽取中、重度智力障碍学生各11人，分成中、重度两个实验组。

2.实验对象年龄

12~21周岁

3.实验对象运动能力表现

培智孩子的运动能力相对正常同龄孩子要弱的多，平衡能力特别差，走路、下楼梯等基本活动有时都需要扶物来保持平衡，他们很多不仅仅只是智力障碍，有的还伴随有癫痫、自闭、多动症等多重障碍，特别是对于运动类课程，不论年龄和身高，普遍运动能力水平较低，身体的协调性、动态平衡能力、灵敏性、力量等都比同龄人要低的多，有个别学生的身高都达到了1.9米以上，但四肢力量却非常弱，根本不能参加自主运动。

二、训练准备（前期测试）

1.测试内容

为了更好的了解目前学生的动态平衡能力水平，笔者选取了一些具有代表性的能够反应自动态平衡能力的测试项目对学生进行测试，具体如下：

（1）单脚站立测试，学生原地单脚站立，上肢可以自由摆动控制重心，中度智障实验班学生能够控制平衡单脚支撑超过6秒以上双脚不落地的即为合格，重度智障实验班学生能够控制平衡单脚支撑超过5秒以上双脚不落地的即为合格。

（2）走平衡木测试，让学生走过长4米，宽15厘米，高20厘米的折线形平衡木，双臂动作不限。

（3）“∞”字形跑测试，按顺时针方向，沿着两个直径为2米的圆，按照“∞”形的线路跑动一圈。

（4）单脚跳测试，测试者原地单脚跳5次，起跳后必须脚尖离地，每两次跳时间间隔不能超过10秒钟，测试过程中不能换脚，每次起跳前必须是单脚起跳，记录跳5次所用时长。

（5）双脚交替跨测试，双脚交替跨越过5个高20厘米，间距80厘米的栏架，测试记录通过时长。

2.前期测试分析说明

（1）静态平衡能力测试：单脚站立

作为基本的静态平衡能力单脚站立，检测的不仅是平衡能力，还有四肢的综合协调能力、腿部力量等，已经出现有学生的协调平衡能力不能达到最低标准要求的情况，说明学生的基础非常差，后期的训练难度会很大。图1、图2为学生检测后的数据分析，通过分析可以发现大部分中度智力障碍学生都是无法完成测试的，甚至还有无法完成的现象，说明该学生在这项能力较弱，而重度智力障碍学生中有一人能完成测试标准，这并不说明该生可以作为中度智障学生来训练，因为还存在一定的偶然性，该生在测试中超常发挥等。

（2）动态平衡能力测试：走平衡木测试，该测试能很好的反映学生在自动态平衡动作中的协调控制能力，学生在测试过程中表现很差，有的学生还出现惧怕心理，不敢走平衡木；“∞”字形跑测试，该项测试主要反映学生在跑动中转向时，身体重心快速移动后，能通过上下肢的协调配合，快速调整好身体重心，始终能让身体处于稳定状态，然而大部分学生只能歪歪倒倒的基本完成测试，学生在跑动过程中不能按照指定路线前行。；单脚跳测试，单脚跳主要考查学生的下肢力量，以及身体重心在快速上升下降后的稳定控制，普遍现象是单脚跳动速度很慢，起跳高度较低，落地缓冲后需要重新蓄积力量准备第二次起跳，耗时较长；双脚交替跨测试，用时间短说明协调、平衡能力较强，测试过程中经常出现对指令不能理解，不