原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
体育实践课教案
专项
射箭
课次
2
上课时间
周次
6
教学内容
开弓动作及瞄准练习，身体素质练习。
目的任务
开弓动作的用力情况及瞄准
课的部分
时间
教学内容及
练习手段
时间
分
组织教法和要求
运动量
开
始
部
分
10
分
钟
整队、点名，师生问好
检查服装，安排见习
宣布本节课的任务
队形
×××××××××
×××××××××
△
准
备
部
分
20
分
钟
徒手操：
扩胸振臂运动
（2）体侧运动
（3）体转运动
（4）俯背运动
（5）膝关节运动
（6）小关节运动
（7）弓步压腿
（8）手脚绕环
4x8拍
方法：听口令集体练习
要求：动作规范、整齐
方法：1、成四列体操队形。
2、教师示范，口令指挥。
要求：1、动作规范，合乎节拍。
2、动作幅度由小到大。
基
本
部
分
60
分
钟
复习开弓动作。
讲解瞄准方式与方法
进行上弓开弓训练。
对于学生的错误动作进行讲解改正。
按照正确动作练习。
专项力量训练：
俯卧撑30个x2
单手支撑60秒x2
开合跳50个X2
方法：按照射箭基本站位进行开弓训练，讲解瞄准的方式与方法，讲解易错的问题，改正同学动作。
要求：1、分四排站立，前后两臂距离。
同学根据老师的要求，由易到难的练习。
纠错
体能训练。
结
束
部
分
5
分
钟
集合整队
放松
整理器械
总结本节课的训练情况
再见
××××××××
××××××××
△
场地器材
1、场地2、35把弓
课后小结
文档评论（0）