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体育实践课教案
专项
射箭
课次
2
上课时间
周次
8
教学内容
射箭规则的讲解与学习，身体素质练习。
目的任务
让学生了解射箭规则。
课的部分
时间
教学内容及
练习手段
时间
分
组织教法和要求
运动量
开
始
部
分
10
分
钟
整队、点名，师生问好
检查服装，安排见习
宣布本节课的任务
队形
×××××××××
×××××××××
△
准
备
部
分
20
分
钟
徒手操：
扩胸振臂运动
（2）体侧运动
（3）体转运动
（4）俯背运动
（5）膝关节运动
（6）小关节运动
（7）弓步压腿
（8）手脚绕环
4x8拍
方法：听口令集体练习
要求：动作规范、整齐
方法：1、成四列体操队形。
2、教师示范，口令指挥。
要求：1、动作规范，合乎节拍。
2、动作幅度由小到大。
基
本
部
分
60
分
钟
复习开弓动作。
复习瞄准方式与方法
进行上弓开弓训练。
对于学生的错误动作进行讲解改正。
在保证动作一致的情况下进行瞄准。
按照正确动作练习。
讲解射箭规则
专项力量训练：
俯卧撑30个x2
单手支撑60秒x2
开合跳50个X2
方法：按照射箭基本站位进行开弓训练，讲解瞄准的方式与方法，讲解易错的问题，改正同学动作。
要求：1、分四排站立，前后两臂距离。
同学根据老师的要求，由易到难的练习。
纠错
体能训练。
结
束
部
分
5
分
钟
集合整队
放松
整理器械
总结本节课的训练情况
再见
××××××××
××××××××
△
场地器材
1．场地2、35把弓
课后小结
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