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心理学心得体会

心理学心得体会（通用20篇）

在平日里，心中难免会有一些新的想法，好好地写一份心得体会，

这样能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。那么好的心得体会是什

么样的呢？下面是店铺收集整理的心理学心得体会，欢迎阅读，希望

大家能够喜欢。

心理学心得体会篇1

如何改变对任何事物的感受。

人是透过身上五种器官的搜集资料来认识周遭的环境，不过每个

人都会偏重其中某一种器官，或者是一般所称之感元。譬如说有的人

比较受他眼睛所见的影响，亦即视觉器官的功能居于这个人对外界认

识的首要地位；另外有些人则较偏重使用听觉器官或触觉器官。

每个感元下又可分为数个次感元，它们各司我们对外界所搜集资

料的强弱变化，譬如说你可在心头思量某一个影像，然后就这个影像

的某一角度（一种次感元）作某种程度的改变，使你因而有较先前不

同的感受。

当这个影像被你放亮一些后，你的感受很快地就会有所改变，这

就是次感元的改变。理察？班德勒这位神经语言学的创始者，或许是

最伟大的次感元专家了，他跟其他专家们所做的事可以上溯到希腊哲

人亚里斯多德，他是把人类认知方式归类成五大的创始鼻祖。

透过次感元的有效控制，可以加强或减弱我们的感受，它的范围

没有限制，可以是或沮丧，也可以是好奇或失望。要想了解次感元，

我不妨用商品包装的条码来说明当更容易了解。

这些条码事实上只是一些粗细不等的黑色直线条，不明内情的人

可能不知道它的重要性，可是当它经过扫描机扫过之后，便可告诉电

脑这个商品的名称、成本、售价、库存以及其他有关资料。

次感元的作用跟商品条码颇有雷同之处，当我们把它们扫过那个

称之为“头脑”的扫描机后，它们便会告诉头脑这是什么东西、有什

么样的感受以及该怎么办。我们每个人都有属于自己的条码编制方式，

而所编制出来的项目表洋洋大观，每一种次感元都有它自己的主管范

围。

譬如说如果你较偏重于使用视感元的话，那么你对于某次经验的

感受，很可能就是视觉次感元所搜集到有关大小、颜色、亮度、距离

和位移的综合结果；又如果你较偏重于使用听感元的话，那么所得到

的感受就是跟那个经验有关的音量、节拍、音调等次感元所测得的结

果。

如果说要想使一个人振奋的话，首先就得调好他的感元频道。偏

重于视感元的话，那么就得提供能刺激他视觉次感元的因素；若是他

偏重于听感元或触感元的话，那就得提供刺激他听觉或触觉次感元的

因素；至于有些人可能就得三管齐下，先用视觉、再用听觉、最后用

触觉，当这三类都用上了才能管用。

一旦你了解了这些次感元对于人们认知上所扮演的角色后，便可

从人们平常的谈话中测知他们较偏重于使用哪一类的感元，然后便可

以投其所好。

到底我们能使自己的感受改变到什么样的程度，就要看我们能把

次感元改变到什么样的程度。我们必须学会好好控制自己的次感元，

让它们所呈现给我们的一切经验都对我们有帮助。

譬如说你要好好审视一下某个令你头痛的问题，那么就不妨把这

个问题摆在脑子里，然后臆想着把它拉远，接着你站在高处换个新的

角度去看它，请问你这时对这个问题的感受如何？对很多人来说，头

痛的程度会减轻。

现在你再把它拉近，使它变得更大、更亮，请问此时的感受又会

怎么样？是不是感受更强了些呢？这种次感元的改变有点像是改变菜

单中的莱色那样简单，它们确能改变你对于外界事物的最终感受。

虽然在“激发心灵潜力”一书中我已经很详尽地介绍了次感元，

在此我再重复介绍只是希望各位确实了解这一重要的改变利器。别忘

了，只要改变了次感元，你便可在很短的内改变对于任何事物的感受。

譬如说就以昨天所发生的某件事而言，如果你重新把它在脑海里

呈现，把它慢慢推到几乎一英里之远，成为一个模糊的小点直至没人

黑暗之中，请问此时这件事给你的是昨天发生的，亦或是觉得好像发

生了好久？

如果这件事给你的是个好的印象，那么就把它拉回来，否则就让

它留在那里吧，谁希望一直记住那样的事呢？当你有一个很好的记忆

时，就算是它发生于很久之前，好好地回想一下吧，把它拉到近前，

让它变得更大、更亮、更立体、更富有色彩。

现在请你跨进去成为其中的人物，请问此时你觉得它是发生于很

久之前呢？还是它就发生于近前？你瞧，我们只要改变一下次感元，

便可以把发生的都改变了。

心理学心得体会篇2

积极心理学课程就要结束了，虽然只是短短的几周时间，却让我