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个案工作介入大学生拖延症问题研究

摘要

随着社会经济的高速发展，人们的生活节奏不断加快，在学习、工作、生活各个方面中，拖延成为了各个群体中的普遍现象，其中大学生群体最为显著。经调查发现，多数大学生相比于生活，在学习上更为拖延，经常将作业、学习任务一拖再拖，直到最后一刻才完成。拖延行为导致大学生的个人自身发展受到影响，甚至危害心理健康，出现自我否定、负罪感、甚至焦虑、恐惧、抑郁等现象，因此，解决拖延症的问题变得刻不容缓。

本文通过对武汉科技大学具有拖延行为的大学生进行问卷调查，分析大学生拖延症的现状与大学生在认知、情绪、行为上存在的问题，以及问题存在的原因。选取一名具有拖延症的大学生，对其开展7次个案服务。通过结合人格结构理论、情绪ABC理论与认知行为理论的基础上，运用个案社会工作的专业方法与技巧，分别从认知、情绪、行为三个方面对服务对象的拖延问题进行干预，有效地减少拖延行为，做到了今日事今日毕。

本文的研究表明：个案社会工作对大学生克服拖延症具有积极作用。运用个案社会工作的方法对具有拖延症的大学生进行介入，可以帮助其树立理性的认知，减少完美主义，不断接纳和鼓励自己，增强自信心；学会合理控制情绪，不受负面情绪影响，做情绪的主人；提高时间管理能力，营造良好的环境，增强社会支持，有利于大学生克服拖延症，促进个人自身发展。

关键词：大学生；拖延症；个案工作

一、绪论

（一）研究背景及意义

1．研究背景

随着社会经济的不断发展，拖延症已经成为现代人的一种通病，各个年龄段的人群都存在一些拖延现象。无论是生活中的小事、学习中的作业还是工作中的任务，总是会找各种各样的借口来逃避，能拖一天是一天，直到最后的截至时间才开始紧赶慢赶，开始后悔为什么没有早点开始，而下一次遇到这样的事情，依然做出了和之前一样的选择——拖延。经过时间的积累，我们会不断的自我否定，自我批评，感觉越来越焦虑，到最后严重影响到了生活。

在有拖延行为的人群中，大学生群体所占的比例最高，拖延症现象最为显著[1]。大学生平时的课业比较宽松，拥有较多的自由时间，没有老师和家长在一旁监督，遇到要做的事情经常会选择拖延。有研究表明，大学生每天超过30%的日常活动用在拖延行为上，例如白天睡觉、玩电脑或手机游戏、看电视和上网[2]。拖延行为对大学生的学习生活造成影响，不利于大学生的个人自我发展，甚至危害心理健康。因此，帮助大学生克服拖延症刻不容缓。目前，很多大学生都意识到自己存在拖延现象，但是却不知道该怎么解决。作为一门专业的助人自助的学科，社会工作可以用专业的方法和技巧来帮助患有拖延症的大学生，因此，笔者试图通过社会工作的个案方法，寻找可以解决大学生拖延症的方式，来帮助大学生克服拖延症。

2．理论意义

研究是对原有理论的一种实践，分析理论的优缺点，丰富原有理论。目前针对大学生拖延症的研究中，大多是使用理论来分析拖延症的影响因素，使用理论来进行干预屈指可数，并且仅是使用单一理论。本文将人格结构理论、情绪ABC理论和认知行为理论结合运用到个案工作方法中，通过运用理论来指导实践，使用实际操作帮助大学生解决拖延症问题。

研究为社会工作干预大学生拖延症的研究提供了一定的参考，创造了新的工作范式。目前通过社会工作的方法对大学生拖延症问题的干预研究都是通过使用小组工作方法进行介入，并取得了一定的效果，但通过个案工作方法介入却寥寥无几，本文使用个案工作方法介入大学生拖延症，为社会工作干预大学生拖延症提供参考。

3．现实意义

通过实际操作探索解决大学生拖延问题的方法，为解决大学生拖延问题提供了具体方法，丰富了前人的研究，填补了前人解决大学生拖延问题方法的空白。

随着社会工作的不断发展，利用社会工作的专业方法对大学生拖延症进行干预的可能性越来越大。越来越多的人会使用社会工作的方法来研究大学生拖延症，本文为今后社会工作干预大学生拖延症的研究奠定了基础。

（二）研究综述

1．国外大学生拖延症的相关研究

（1）国外大学生拖延症影响因素的相关研究

拖延症的高发病率导致了大量关于拖延症影响因素的研究。

Johnson和Slaney提出了拖延是完美主义者经历的一种行为的假设[3]。其原因是完美主义者想要创造最好的作品、绘画或新的创新。因此，他们因为太多的怀疑和思考而遭受拖延，有时他们的最终产品或工作可能永远不会完成或者最后完成。Kagan等根据不同大学学生的完美主义、强迫和五种人格特征，对大学生的学业拖延行为进行了研究，得出完美主义、强迫和人格特征是解释大学生学业拖延行为的重要变量[4]。

Weiner和Carton在相反风格的框架下表明，完美主义中，担心被评价的方面在面对考试等具有挑战性的家庭作业时表现为被动和回避的方式[5