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学习积极心理学心得体会范文

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。一般

分为学习体会，工作体会，教学体会，读后感，观后感。以下

是WTT整理的学习积极心理学心得体会范文，欢迎阅读参考!

学习积极心理学心得体会(一)

二十一世纪的今天，我国社会主义市场经济蓬勃发展的时

候，各行各业对人才素质的要求，除了十分强调思想品德、文

化素质外，也越来越重视人的心理素质。《积极心理学》是教

人如何积极面对人生，如何获得幸福感与满足感，建立起高质

量的个人生活与社会生活。

积极心理品质的形成于学生的主体活动，积极心理教育最

显著的特点就在于“活动”。学生在各种各样的活动中获得心

理体验，形成积极的心理品质。针对中小学生年龄小的特点，

比较适合这一方法，让学生积极主动的关心自己的心理发展，

成为自己的主人。

人们经常讲现在独生子女多了，逐步会在孩子中形成一种

以“我”为中心的现象，有些孩子不关心班级集体，自私自

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利。所以，培养孩子的团队协作习惯、学会与人相处，成为学

校教育的一项重要工作之一。

这也就是团队协作的魅力，也是我心理课要达到的目的。

这一堂课既培养了学生健康的心理，懂得了人与人之间是

相互联系的,又让学生懂得了帮助、关心他人的美德。可以说

培养了学生积极的心理品质，帮助学生形成正确的人生观、世

界观、价值观，形成良好的道德品质。

运用积极心理学的方法，从事教学工作，让学生学习在生

活中学会与人交往，与人交流的方法与技巧;学习正确面对生

活中的各种耐挫力，自信心得到增强，这样也一定能培养学生

积极的生活态度。

经多年的教学经验告诉我们:对学生来说，良好的道德品

质是培养健康心理的基础，良好的心理状态是接受思想品德教

育的前提，两者相互依存、相互影响、相辅相成，其立足点是

通过教育活动塑造学生，使其德、智、体、美、劳全面发展。

总之，以积极的心态面对生活，感悟生活，用理性对待生

活，这是心理健康的一种表现。

学习积极心理学心得体会(二)

1、我们从外界所获得的信息或者学到的知识必须在生活

中合理应用才能显示它们应有的力量。知识本身无法决定我们

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的幸福感，我们的成功和自尊水平等，可见光有知识是不够

的，我们还应该充分的理解它，能够合理的解读它，同时对知

识应用所涉及的现实情况有一个客观全面的认知，两者相结合

就为我们把知识应用于实践打下了一个良好的基础。

2、我们应该学会主动学习而不是被动的接受，主动学习

分为两个阶段，第一个阶段是充分理解所学知识，至少能够用

自己的语言或文字把所学内容的实质表达出来，也就是说出来

或者写出来，只有做到这一点才表明我们对所学知识的理解达

到了一定程度。在学习的过程中把自己感兴趣的或者感觉可以

应用的地方写下来，进行重点的挖掘和探索，让自己对这些内

容的理解更深入和充分。第二阶段是制定知识的应用方案，安

排练习时间，通过实践检验自己的构想，检验自己对于知识的

解读是否合理，对解读的不合理的地方进行思考纠正，重新修

改应用方案进行验证，在这种实践过程中对所学知识进行升

华，只有完成了这两步才算达到了我们学习知识的目的。

3、我们应该学会在学习或工作的过程中主动安排进行积

极心理休息，积极心理休息和拖延的区别在于，积极心理休息

是有规律的，受自我控制的，目的是为了通过一小段时间回顾

总结经验，或者调解心情，缓解疲劳以便以更好的状态投入下

一段工作或学习中。而拖延是顺从自己内心的分心冲动而失去

控制，占用了本该用来学习或工作的时间。

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4、安静的力量：

4.1我们通常都是在遭遇了挫折，感受到了自身的消极情

绪的时候才被动的进行反省，在这种反省中，我们很可能进入

一种叫做自我倾注的状态，也就是说我们把注意力投向了自己

的内部，反复回忆分析^p引发消极情绪情境的一些细节，

使这种消极情绪被加强而不是消弱，容易沉陷在这种消极感受

和导致消极感受的想法中。因此我们应该学会主动的反省，在

自己心情平静的时候进行反省，以便把注意力集中在客观现实

上，针对面对问题