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请查收！你的“快乐体验卡”请查收！你的“快乐体验卡”
热身活动：快乐启程跟着音乐，自由舞动你的身体吧
情景导入伴随着轻松愉悦的音乐，老师已经把“快乐体验卡”发给大家了！让我们一起来查收吧！
“快乐体验卡”体验真快乐“快乐体验卡”体验真快乐
活动一：快乐动物园请你按照下图学习学动物园里动物的叫声，看谁学得像。活动规则姓氏汉语拼音的第一个字母扮演的动物A-D小狗E-H老虎I-L山羊M-P猫咪Q-T鸭子U-Z公鸡
分享此时此刻，你快乐吗？感觉如何？
“快乐体验卡”生活必需品“快乐体验卡”生活必需品
这是人的四种基本情绪，如果给你一个机会，你愿意带着哪种情绪生活？为什么？在心里思考答案。活动二：心理小剧场
活动二：心理小剧场老师会呈现一个情景，并随机指定一个情绪，请同学用指定的情绪上台表演这个情景。
放学回到家，你坐在桌子前，准备写作业活动二：心理小剧场思考：带着这种情绪会有什么结果？
课堂上，你举手回答问题活动二：心理小剧场思考：带着这种情绪会有什么结果？
一整个晚上，你都是......活动二：心理小剧场思考：带着这种情绪会有什么结果？
回答刚刚的问题。如果给你一个机会，你愿意带着哪种情绪生活？为什么？请同学分享。活动二：心理小剧场
情绪影响身心健康情绪与身心健康密切相关。消极情绪会使人感到难受，会减弱个人的精力和体力。如果它们超过了你能承受的正常范围，就会降低你的学习效率和质量。积极情绪能使个人的内脏器官正常地活动，增强对疾病的抵抗力，也能使自己的大脑处于最佳状态，很好地完成学习、劳动等各项任务。
掌握快乐的方法快乐如此重要，同学们想不想一直快乐？怎么做可以让“快乐体验卡”的使用时间无限期延长延长呢？快乐延续掌握快乐的方法
“快乐体验卡”终生有效期“快乐体验卡”终生有效期
活动三：快乐锦囊分享——让快乐加倍请把你觉得最好笑的笑话讲给你的同桌
活动三：快乐锦囊助人——让快乐有意义请分享你帮助别人后，你内心的感受
活动三：快乐锦囊你有什么快乐的方法呢？请分享给同学们吧!
快乐其实很简单获得快乐的方式闻香草的味道好好睡一觉听喜欢的音乐吃甜点晒太阳倾诉烦恼健身、做瑜伽看看段子和喜剧洗个热水澡发泄郁闷回味成功
课后实践把今天学习的方法用到我们的生活中吧！当你遇到不快乐的事情时，一定要使用我们无限期的“快乐体验卡”哦~下节课请同学来分享：让你不快乐的事情是？你当时的感受是？你用了什么方法让自己快乐？
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