淮北师范大学《健身理论与指导》2021-2022学年第一学期期末试卷.docVIP

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淮北师范大学

《健身理论与指导》2021-2022学年第一学期期末试卷

院(系)_______班级_______学号_______姓名_______

题号

一

二

三

总分

得分

批阅人

一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）

1、在篮球比赛中，进攻方球员在三秒区内停留超过三秒，会被判罚三秒违例。以下关于三秒区的规则解释，正确的是：

A.只有进攻方的中锋球员会受到三秒区规则的限制。

B.球员在三秒区内接到球后，重新计时三秒。

C.三秒区违例会导致失去球权，由对方发球。

D.球员只要一只脚在三秒区外，就不算在三秒区内停留。

2、在射箭比赛中，运动员的靶心得分是：

A.10分

B.9分

C.8分

D.7分

3、对于长期进行有氧运动的人来说，以下哪种生理变化是常见的？

A.肌肉量增加

B.心肺功能增强

C.力量明显增大

D.身体柔韧性下降

4、在进行健身操练习时，如果动作跟不上节奏，以下哪种方法是不可取的？

A.停下来观察他人动作

B.按照自己的节奏进行

C.向教练请教

D.放弃练习

5、在进行健身力量训练时，以下哪种情况最容易导致肌肉拉伤？

A.重量过大

B.动作不规范

C.训练次数过多

D.组间休息时间过长

6、对于想要减肥的人来说，以下哪种运动方式结合饮食控制效果更显著？

A.长时间的有氧运动

B.高强度的力量训练

C.短时间的爆发性运动

D.偶尔的轻松散步

7、进行攀岩运动时，以下哪种装备对于保障安全最为关键？

A.攀岩鞋

B.安全带

C.镁粉袋

D.头盔

8、对于足球运动员来说，以下哪项不是提高体能的有效训练方法？（）

A.长时间的有氧跑步

B.高强度的力量训练

C.频繁的实战比赛

D.过度的睡眠休息

9、进行力量训练时，如果出现肌肉酸痛，以下哪种处理方式是正确的？

A.继续训练

B.停止训练并休息

C.减少训练强度

D.增加训练重量

10、在足球比赛中，如果裁判员判罚了点球，主罚队员可以助跑几次？

A.1次

B.不限次数

C.2次

D.3次

11、对于足球比赛中的角球，以下哪种情况会被判罚角球：当球出了对方底线时，会根据情况判罚角球或球门球。那么，如果进攻队员将球踢出了对方底线，且最后触球的是防守队员，应该？

A.球门球

B.角球

C.重新发球

D.以上都不对

12、在摔跤比赛中，以下哪种情况会被判为得分？

A.将对手摔倒在地

B.抱住对手超过规定时间

C.使对手出界

D.以上都是

13、在射箭比赛中，运动员在瞄准过程中需要考虑哪些因素？

A.风速、风向、靶心距离

B.自身的力量、耐力

C.观众的干扰

D.场地的温度、湿度

14、在体育舞蹈比赛中，评判选手表现的主要依据包括？

A.舞蹈技巧、节奏感、表现力

B.服装造型、妆容

C.观众的欢呼声

D.比赛的时长

15、以下是70个大学体育考试的选择题：

在进行高强度有氧运动时，如长跑，以下哪种呼吸方式更有助于提高运动表现和减少疲劳？

A.快速浅呼吸

B.缓慢深呼吸

C.用嘴大口呼吸

D.随意呼吸，不刻意控制

16、羽毛球比赛中，以下哪种情况会被判为发球违例？

A.发球时球擦网后落在有效区域内。

B.发球时击球点高于腰部。

C.发球时球的飞行路线过高。

D.发球时双脚轻微移动。

17、在跳水比赛中，运动员完成动作的优美程度对得分的影响大吗？

A.非常大

B.比较大

C.一般

D.较小

18、在篮球比赛中，进攻队员在三秒区内停留超过三秒，会被判罚什么？（）

A.技术犯规

B.违例

C.普通犯规

D.不做判罚

19、在冰雪运动中，如滑雪，佩戴护目镜的主要作用是什么？

A.防风

B.防紫外线

C.防止雪盲

D.以上都是

20、在体操比赛的平衡木项目中，运动员掉下平衡木，应如何计分？

A.零分

B.扣除一定分数

C.重新比赛

D.由裁判决定

二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)

1、在羽毛球比赛中，比赛进行中球过网后挂在网上，应判重发球。（）

2、在乒乓球比赛中，运动员可以在比赛过程中随时更换球拍。（）

3、在网球比赛中，球员在击球时可以越过球网。（）

4、练习肚皮舞可以增强腹部肌肉力量，但对身体的协调性要求不高。（）

5、瑜伽练习中的平衡体式可以锻炼核心肌群和提高身体的稳定性，但对于平衡能力较差的人来说可能具有一定的难度。这种说法是否准确？（）

6、网球比赛中，球员在比赛中故意用球拍打裁判，应被取消比赛资格。（）

7、在篮球比赛中，当一名球员在运球过程中，球被对方球员拍掉后，又回到了该球员手中，他可以继续运球。这种情况是否属于二次运球违例？（）

8、健身时，女