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成年人如何开发智力如何提高

如何开发成人的智力

一、智能的种类要想提升智力,想弄清楚智力有哪些。可以

参考多元智能理论，这个理论认为,智能分7种：语言数学和逻

辑空间音乐韵律动作协调人际关系自省

二、如何锻炼我估计和锻炼肌肉差不多,要遵循如下２个原

则：适当的刺激：做一些稍微有点难度,但是能完成的练习。不

要太难，不要太容易。循序渐进：某个难度的练习锻炼一段时间

后,随着相关智能的提升,会变得容易。这个时候要适当提升锻炼

的难度。

提高智商的三个方法

1．音乐全面活跃脑细胞，激发灵感

形容一个人聪明，有很多词语：机敏、鬼主意多、分析能

力强、有第六感等,仔细研究这些词汇，你会发现一个通性:

聪明人总是想得更多、更全面、眼光更准确，用一句话概

括，就是灵感四溢。

当你面对难题，比如数学题、工作问题或生活难题，绞尽

脑汁、穷途末路、百思不得其解,突然一个灵光、一个火花闪现,

照亮了想不通、看不明的道路(相信大多数脑力工作者都有

这样的情景），这就是灵感。

让你的大脑更活跃,这就是音乐的功能。沐浴在音乐声中,

感受每一个音符对心灵的激荡,每一个细胞随着音乐有节奏的跳

动,

长此以往,产生灵感不是一件艰难事情。

说不清楚，音乐对灵感、智商有多么具体的作用,这是我亲

身体验的结果，也许每个人都会有不同的反应。奇怪的是，

本人热爱音乐，却五音不全，按老人说法，天生缺少音乐

细胞。

２.玩玩出高智商

人生四大追求,吃喝玩乐。真笨,玩都不会，这是贬人智

商低最难听的说法。如果玩都不会,只好做傻子。

昨天，看见一个傻子口眼歪斜、倚墙而立,呵呵的对一辆车

傻笑,不知他笑什么?丧失玩的功能，只会吃、喝、傻乐,

不做傻子又能怎么样，这是笨到不会玩的人的一个极端。

越高智商的人越会玩，玩得越好。打沙包、跳绳、弹玻璃

球、打游戏机、下棋、做手工模型、玩手机、电脑、ＤV、DＣ、

开车、

开飞机、开船、杀人游戏、幸存者游戏、极限运动、跳舞、

唱歌、打篮球、打乒乓球、打排球、打台球、打羽毛球、踢足球、

踢毽子、踢沙包。这些玩意,你都会玩，都玩得好，你一

定是个高智商的人。

3．运动发挥天赋，弥补短处

运动有很多种，有纯体力运动,比如长跑、短跑、竞走、举

重一类，还有纯脑力运动,下棋、打游戏，还有智力、体力相合

运动，

比如足、排、篮、羽毛球、乒乓球、橄榄球,我比较推崇促

进智力、体能齐发展的集体运动。

任何一项运动，想达到一流水平,非常难,每个人的天赋、

身体条件不同;智商除了智力，还包括意志、品德、

团队能力等很多方面，集体运动最容易体现个人天赋,也

最容易发现个人短处，想成为优秀运动员,先修补短处，

再提升整体竞争力。这就是运动提升个人智商的关键所

在。

提升智商的方法还有很多,这三种方法不能全部概括,却是

日常生活中最行之有效的手段。只要能坚持、培养对音乐、玩、

运动的兴趣,你就可以更聪明。

提高智商的方法

周一：正餐吃海鱼,骑脚踏车或步行上班上学，不坐公交车

周二:从字典里挑出陌生的字词,在与别人交谈时用

周三:练瑜伽,普拉提或参加一堂冥想课，跟不认识的人聊天

周四：上班上学时走不同的路线;做做脑筋急转弯

周五:不喝咖啡或酒,背诵购物清单

周六：用平时不常用的那只手刷牙;闭着眼睛冲热水澡

周日：做纵横字谜游戏;到户外快步走

成年人书法学习的方法

成年人书法欣赏

中国的书法可以说是世界上现存最古老的艺术之一,其所

蕴藏的特质，形式美和抽象性,在世界各类艺术中都是独一无二

的，学习书法好处很多。但是要练习好书法需要好几年的时间,

那要如何才能缩短练好书法的时间呐?下面为大家介绍三大提高

练好书法效率的方法。

方法一:

静心,放轻松，让脑子里没有杂念,注意力集中。因为学