教科版小学五年级科学上册第四单元第6课《学会管理和控制自己》教学课件.pptxVIP

教科版小学五年级科学上册第四单元第6课《学会管理和控制自己》教学课件.pptx

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学会管理和控制自己;学习和生活中我们会遇到各种压力和刺激。测试下如果你遇到以下事情会做出什么反应呢?;情绪表情;感受刺激;压力和情绪是正常的自然反应

体验过分强烈,比如狂喜、狂悲

长时间沉浸在消极的情绪中;压力和不良情绪会引起身体的哪些反应?对我们的学习生活会造成什么样的影响?;

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;管理压力和不良情绪的方法;合理宣泄——说出来;可以用一张白纸,写出自己想说的话、想做的事。也可以把自己的心境用一幅图画呈现出来。都可以起到宣泄的效果。;运动会使人体产生一种内啡肽的物质,它叫“快乐荷尔蒙”,使人体处在愉悦中,有助于减缓精神压力。;事件;

;范进中举,喜极而疯;讨论:遇到特别高兴的事情,我们需要管理自己的情绪吗?

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中学高级教师,始终工作在教学第一线。

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