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9.1跑说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

课题：

科目：

班级：

课时：计划3课时

教师：

单位：

一、教材分析

本节课内容为“9.1跑”，选自2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册。本章节主要介绍跑步的基本技术、训练方法以及跑步在生活中的重要性。教材通过生动的实例和实用的训练建议，帮助学生掌握正确的跑步姿势、呼吸方法和节奏，提高跑步能力，培养良好的运动习惯。本节课旨在让学生了解跑步的基本知识，掌握跑步技巧，为今后的体育锻炼打下坚实基础。

二、核心素养目标

1.运动能力：学生能够正确掌握跑步的基本技术，提高身体协调性和灵活性。

2.健康行为：培养学生坚持体育锻炼的习惯，增强心肺功能和身体抵抗力。

3.体育品德：学生在跑步过程中，学会遵守规则、团结协作，培养良好的意志品质。

三、学情分析

本节课面对的是高一学生，他们正处于青春期，身体发育迅速，具有较好的运动能力。在知识层面，学生已具备一定的体育基础知识，对运动有一定的了解。在能力方面，学生的运动技能和身体协调性有较大差异，部分学生可能还未掌握正确的跑步技巧。

在素质方面，学生具备一定的团队协作精神和竞争意识，但个别学生在面对挑战时可能会表现出退缩。行为习惯方面，部分学生可能缺乏锻炼的习惯，对体育课程的重要性认识不足，这可能会影响他们对课程的学习兴趣和积极性。

针对这些学情，本节课需要激发学生的运动兴趣，关注个体差异，引导学生掌握跑步技巧，培养良好的运动习惯，为他们的身心健康打下坚实基础。同时，通过课程学习，提高学生的团队协作能力和竞技水平，促进全面发展。

四、教学方法与策略

1.采用讲授与示范相结合的方法，讲解跑步技巧，并通过教师示范，让学生直观学习。

2.设计小组讨论活动，让学生分享跑步经验，互相学习，提高团队协作能力。

3.利用案例分析，分析优秀运动员的跑步技巧，引导学生借鉴和应用。

4.通过游戏和角色扮演，增强课程的趣味性，提高学生的参与度。

5.使用多媒体教学，如视频播放，展示正确的跑步姿势和训练方法，增强视觉效果。

五、教学过程设计

一、导入环节（5分钟）

1.创设情境：播放一段精彩的高水平运动员跑步比赛视频，让学生观察运动员的跑步姿势、呼吸节奏等。

2.提出问题：请大家思考，为什么这些运动员能够跑得这么快？他们有哪些跑步技巧？

二、讲授新课（15分钟）

1.讲解跑步的基本技术：跑步姿势、呼吸方法、步频和步幅等。

2.示范跑步动作：教师示范正确的跑步姿势和呼吸方法，让学生跟随模仿。

3.讲解跑步训练方法：介绍不同阶段的训练方法，如基础训练、速度训练、耐力训练等。

三、巩固练习（10分钟）

1.学生分组练习：每组学生按照教师的要求，进行跑步训练，教师巡回指导。

2.讨论交流：学生分享练习过程中的感受和遇到的问题，教师给予解答和指导。

四、课堂提问（5分钟）

1.提问：请大家谈谈自己对跑步技巧的理解，以及如何在训练中运用这些技巧。

2.学生回答，教师点评并总结。

五、师生互动环节（10分钟）

1.学生展示：每组选派一名代表进行跑步展示，其他学生观察并评价。

2.教师点评：对学生的展示进行点评，指出优点和不足，给予建议。

3.互动讨论：教师引导学生讨论如何改进跑步技巧，提高跑步成绩。

六、课堂小结（5分钟）

1.总结本节课的主要内容，强调跑步技巧的重要性。

2.鼓励学生在今后的训练中，运用所学技巧，不断提高自己的跑步能力。

七、课后作业（作业布置环节，不计入用时）

1.观看跑步教学视频，总结视频中运动员的跑步技巧。

2.制定个人跑步训练计划，坚持锻炼，提高跑步成绩。

整个教学过程紧扣实际学情，注重培养学生的核心素养能力，通过师生互动、生生互动，激发学生的学习兴趣和积极性，提高教学效果。

六、教学资源拓展

1.拓展资源：

-跑步技术分析：介绍不同跑步技术（如短跑、长跑、马拉松）的特点和训练方法。

-跑步训练计划：提供不同阶段的跑步训练计划，包括速度、耐力、力量等方面的训练。

-跑步营养指南：讲解跑步运动员的饮食营养，如何通过合理的饮食提高运动表现。

-跑步心理调适：介绍跑步过程中的心理调节方法，如何克服疲劳、保持积极心态。

-跑步装备选择：讲解跑步鞋、运动服等装备的选择，如何选择适合自己的跑步装备。

-跑步伤害预防与恢复：介绍常见的跑步伤害，预防措施以及受伤后的恢复方法。

2.拓展建议：

-观看专业跑步教学视频，学习不同跑步技术的细节和训练方法。

-制定个人跑步训练计划，结合自身情况，逐步提高跑步能力。

-阅读跑步相关的书籍和文章，了解跑步训练的最新研究进展。

-参加跑步俱乐部或社群，与其他跑步爱好者交流心得，共同进步。