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大学生心理健康状况及自我评价

一、心理健康的表现

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。

心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、

意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，

对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其

他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。

从小到大，对学习，我都抱着一种坚持不懈的态度充满了信心。对同

学朋友我永远都用一颗热情善良的心去对待他们。我是老师的得力助手，

父母眼中乖巧的女儿。遇到困难，我也曾想过放弃，但是每一次我都坚持

了下来。对生活，我永远都保持着乐观的心态，相信只要对自己有信心，

坚持信念一定会实现自己的理想。

在性格上，我拥有双重性格。有点抑郁质和粘液质性格的叠加。在生

活中是一个坚持而稳健的人。由于具有与兴奋过程向均衡的强的抑制，所

以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的

动因而分心。态度持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激动，

不易发脾气，也不易流露情感，能自制，也不常常显露自己的才能。我能

够长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足是有些事情不够

灵活，不善于转移自己的注意力。惰性使我因循守旧，表现出固定性有余，

而灵活性不足。但是我也有从容不迫和严肃认真的品德，以及性格的一贯

性和确定性。抑郁质的类型和我比较靠近，这种类型的人比较沉静，对问

题感受和体验深刻、持久，情绪不容易表露，反应迟缓但是深刻、准确性

高。有较强的感受能力，易动感情、情绪体验的方式较少，但是体验的持

久而有力，能观察到别人不容易察觉到的细节，对外部环境变化敏感，内

心体验深刻，外表行为非常迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，

容易恐惧。

我的这些性格上的缺陷，使我很困扰。特别是敏感，不知道怎么表达

自己的想法，没有主见，患得患失等。关于没有主见，我觉得要能够正确

地对待别人的建议，在听取别人建议的基础上通过自己的理性分析再作出

决策，这样才会不盲目地相信别人，成功的机会便多了很多。在患得患失

上，我觉得作任何一件事情，任何一项选择，都会有所得有所失，这是一

个起码的道理。所以认定了目标，就要义无反顾地跨步前进，万万不可瞻

前顾后，患得患失，以致丧失机遇，悔之晚矣。好奇心和好强心都很重，

这是我的致命点。这两者经常碰到一起，使我常常心里面十分纠结。不服

输，输了很不服气。特别不喜欢别人以不光明的方式赢我。

在特长方面，学科特长上，从小喜欢对美术科目的探究，喜欢阅读文

学刊物，并得以运用。对英语也能学得好，大学英语四级已过，正在努力

六级。在体育运动特长上，没有特别喜欢的运动，人比较懒。在艺术特长

上，喜欢画画，但是画的不是很好。在其他方面，对电脑设计软件颇喜欢

研究。

根据自己的性格特长等方面的认知，我觉得我适合稳定的工作，不适

合闯荡。但是自己内心还是希望有能力去做一些大事，比如自己创业。我

觉得，我可以的，我相信不是只有外向的人才能做大事的。我的优点可以

强化，缺点可以改正或弱化。

我是一个热爱生活，做事认真的人。在高中阶段的学习生活中，我不

但学到了丰富的知识，同时，在各方面也得到了完善。在困难面前，我从

不后退，总是开动脑筋，想方设法去解决问题，克服困难。而每解决一个

问题，克服一个困难，都使我的信心得到了提升。我相信，只要有足够的

自信，加上加倍的努力，就一定能够战胜各种艰难险阻，通向成功的彼岸。

在大学中，大一还比较积极，到后来慢慢地就便得懒惰起来了。自己

很清楚这是不正确的生活态度，我正在改正。多找些自己喜欢的书籍看看，

学习一下本专业以外的知识，补充一下其他能力。偶尔去做做兼职，丰富

自己的阅历，与不同的人相处，结交更多的朋友。

综上所述，是我对自己的个人鉴定与评价，结合自己的优缺点。我相

信，我可以在未来完善自己的每一方面，也能继续的认识自己的不足与优

点。在大学剩下的两年中，丰富自己的各类知识，学习自己喜欢的东西，

广交朋友。克服自己各种不足，继续增加自己的优点。

每个人都希望拥有一个健康的身体，而健康之于人，不仅仅指生理方

面，它还包括我们的心理状况。跨世纪的一代大学生面临的一个极其重要

的任务就是：在全部意义上参与健康，做一个生理、心理都臻于完美的真

正健康的人。

对于我们大学生，心理健康的标准包括：正常的