跆拳道教案、_原创精品文档.pdfVIP

跆拳道教学案

一、引言

跆拳道起源于朝鲜半岛，是一种以手脚技术为基本攻防手段的

格斗术。跆拳道不仅是一种体育项目，更是一种生活方式和哲学。

在我国，跆拳道已经成为广大群众喜爱的运动项目之一。为了更好

地推广和普及跆拳道，本文将详细介绍跆拳道的教学方法和技巧。

二、跆拳道教学目标

1.培养学员的基本跆拳道技能，包括拳法、腿法、步法和身法

等。

2.培养学员的体能、柔韧性和协调性。

3.培养学员的勇敢、自信、自律和团队精神。

4.传播跆拳道的哲学和文化，使学员了解并遵循跆拳道的道德

准则。

三、跆拳道教学方法

1.示范法：教练员通过亲自示范，让学员直观地了解和模仿动

作。

2.讲解法：教练员通过语言描述，让学员了解动作的要领和技

巧。

3.操练法：学员在教练员的指导下，反复练习动作，以达到熟

练掌握的目的。

4.对抗法：学员之间进行实战演练，提高学员的实战能力和应

变能力。

5.游戏法：通过趣味性的游戏，激发学员的兴趣，提高学员的

积极性。

6.比赛法：组织学员参加比赛，检验学员的学习成果，提高学

员的竞技水平。

四、跆拳道教学技巧

1.循序渐进：教学过程中，要从简单到复杂，由易到难，逐步

提高学员的技术水平。

2.个性化教学：针对学员的年龄、性别、身体素质等特点，制

定相应的教学计划。

3.鼓励与激励：对学员的进步给予肯定和鼓励，激发学员的学

习兴趣和自信心。

4.纠正错误：及时发现并纠正学员的动作错误，避免养成错误

的动作习惯。

5.安全第一：在教学过程中，要确保学员的安全，避免发生意

外伤害。

五、跆拳道教学评价

1.定期对学员进行技术考核，检验学员的技术水平。

2.观察学员在训练过程中的态度、进步和表现，给予评价和反

馈。

3.组织学员参加各级别的比赛，检验学员的竞技水平。

4.定期与学员家长沟通，了解学员在家庭中的表现和成长情

况。

六、

跆拳道教学是一项系统而复杂的工作，需要教练员具备丰富的

教学经验和严谨的教学态度。通过科学的教学方法和技巧，培养学

员的基本技能和综合素质，使学员在跆拳道的学习过程中，既能提

高自身素质，又能体验跆拳道带来的乐趣。希望本文能为跆拳道教

学提供一定的参考和借鉴，推动我国跆拳道事业的发展。

跆拳道教学技巧的补充和说明：

1.循序渐进：在跆拳道的教学过程中，循序渐进是一个基本的

原则。这意味着教练应该根据学员的年龄、身体条件、技术水平等

因素，合理地安排教学内容和进度。例如，对于初学者，应该从基

本的站姿、步法、拳法和腿法开始，逐渐过渡到更复杂的组合动作

和实战技巧。这种渐进式的教学方法可以帮助学员逐步建立正确的

技术基础，避免因过早接触高难度动作而导致的错误动作习惯或受

伤。

2.个性化教学：由于每个学员的身体条件、学习能力、性格特

点等都有所不同，因此，教练应该根据每个学员的具体情况，制定

个性化的教学计划。例如，对于力量较强的学员，可以重点培养其

腿法的速度和力量；而对于柔韧性较好的学员，则可以重点训练其

复杂的腿法技巧和灵活性。个性化教学不仅能够提高学员的学习效

率，还能够增加学员的学习兴趣和动力。

3.鼓励与激励：在跆拳道的教学过程中，教练应该经常性地对

学员的进步给予肯定和鼓励。这种正面的反馈可以增强学员的自信

心，激发学员的学习热情。同时，教练还可以通过设立短期和长期

的目标，激励学员持续进步。例如，可以设定在下一个考核周期内

掌握一个新的技巧，或者在下一场比赛中取得更好的成绩。这种目

标导向的教学方法可以帮助学员保持专注和积极的态度。

4.纠正错误：在跆拳道的训练中，错误的动作习惯可能会影响

技术的正确性和效果，甚至可能导致受伤。因此，教练应该密切观

察学员的动作，及时发现并纠正错误。纠正错误时，教练应该采用

耐心和细致的方法，向学员清晰地解释错误的原因和正确的动作要

领。同时，教练还应该指导学员进行针对性的练习，以帮助他们改

正错误并巩固正确的动作。

5.安全第一：跆拳道是一项身体接触的武术运动，因此在教学

过程中，确保学员的安全至关重要。教练应该严格遵守安全规则，

确保训练场地的安全，使用合适的保护装备，并教会学员如何正确

地