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关于快速跑教案及反思_体育课快速跑教学设计

快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可

以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力。下面是店铺为大

家整理的体育快速跑的教案设计以及教学反思参考，希望对你们有帮

助。

快速跑教案设计一

教学目标：

1、教学目标：

(1)认知目标：通过学习让学生明确快速跑基本知识和技术要点。

(2)技能目标：掌握快速跑的正确姿势，发展学生快速奔跑能力。

(3)情感目标：培养学生的拼搏精神和时代的使命感，促进学生相

互学习、团结向上的品质。

教学重点难点：

教学重点：掌握正确的快速跑姿势，发展快速奔跑能力。

教学难点：身体协调、控制重心。

教学过程：

(一)、开始部分

1、课堂常规(2’)

组织：学生四列横队要求：精神饱满、集中注意

2、准备活动(8’)

(1)热身游戏：你说我答

教法：教师介绍游戏规则，游戏目的激发学生的参与兴趣。

组织：学生绕半个篮球场慢跑热身，最后用圆形队形结束并小结，

为关节操练习自然过度。

(2)关节操

教法：教师口令体委领操学生练习

目的：通过关节操的练习使学生充分准备，并提高学生的兴奋性。

组织：圆形

要求：动作整齐节奏清晰充分活动

(二)、基本部分(25’)

快速跑

教法：1、教师示范并讲解快速跑的动作要领。

2、组织学生原地摆臂练习。

3、30m快速跑练习2组，仔细体会快速跑动作和要点。

4、迎面接力，利用展开的报纸贴胸接力(击掌)。

5.练习并总结不足让学生互相交流探讨。

组织：1、二列横队分别站在教师的两侧观摩动作，

2、六人一小组练习30m快死跑，

3、分成四组迎面接力游戏的形式

要求：自主积极、提高竞争意识。

游戏：推小车

组织：性别分组，两人一组

要求：注意安全，团结合作

(三)、结束部分(5’)

1、放松练习：本阶段采用五禽戏进行放松，让学生在悠扬的音乐

中缓解运动后的紧张疲劳，加快身心恢复，达到放松的目的。

2、小结本课练习情况组织：四列横队

3、器材回收要求：认真听总结

4、师生再见

(四)、教学反思

1、快速跑是学生比较喜爱的内容，学生课堂参与积极性高，兴趣

浓厚，学生不但能够掌握知识，还能将学到的技术通过教学比赛运用

到实际练习。提高了学生的技能练习。

2、本节课的整体设计达完成了预想的教学目标，学生学习后利用

比赛和游戏的教学法提高了课堂的练习积极性，提高了课的质量。利

用废报纸的练习加强了学生细微动作的处理，本课的亮点是教学比赛，

为课的练习效果起到了推波助澜的作用。

3、不足之处：对课练习量的问题控制不好，容易造成强度过大学

生练习疲劳。

快速跑教案设计二

教学目标

1、认知目标：知道步频、步幅与跑速的关系，学会发展步频、步

幅的正确方法。

2、能力目标：发展快速跑能力，培养学生自我锻炼、自我控制、

自我调整以及与人交往能力。

3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与的精神

教学重点

根据自己技术特点学会几种发展步频、步幅的方法。

教学过程

本课以“设置情景”为主线，以“创”“学”“练”为副线贯穿

整个课堂教学。

1、准备部分

课前3分钟左右学生随音乐进入课堂，老师在操场随音乐跳舞，

学生随便跟着学习，上课铃一响体育委员整队集合，清点人数，老师

宣布教学内容。

1)通过中国和国际有关短跑名将的提问引入课题。

2)课前准备活动：

要求学生利用课前准备就绪的跳绳、哑铃分成四组各编一套游戏，

(2分钟后)四组学生进行表演：结束后学生跟老师做几节绳和哑铃操。

2、基本部分：设置问题，找四位学生分别持跳绳向前跑，听到信

号后放下跳绳迅速返回，四名学生所跑距离各不相同。

问：为什么?

学生回答意见各不相同，老师引导总结出“体质好坏，速度快慢

之别”，同时提