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尊敬的老师们：
环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。
“华彩舞蹈考级”文字将通过的方式传递给老师们，节省纸张
就是对环境保护的贡献。
保护环境，就是保护我们共同的未来！
保护环境，就是造福子孙万代！
保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！
师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢！
2019版华彩舞蹈考级增补第五级
（8-10岁）
1、洋娃娃（压腿练习）
2、数星星（胯的柔韧练习）
3、宝贝（空间认知练习）
4、真奇妙（踏步、身体协调性练习）
5、望星空（腿和腰的练习）
一、洋娃娃（压腿练习）
1、训练目的：
训练三拍子节奏、腿、胯的柔韧以及舞姿的配合。
2、主要动作及要求：
a、洋娃娃：五指最度张开扩指手型，放于脸颊两侧。
b、长发：双手掌型由前斜上位落于双膝，配合提压腕，眼随手动。
c、美丽眼睛：食指拇指指肚相捏，放于穴旁，后三指伸直，呈孔雀头状。
d、眨眼睛：五指指肚相捏（模仿眨眼睛）。
f、我：双手掌型，指尖点于胸前，架肘。
g、玩耍：对脚盘坐，双手拍膝盖，掌型手。
h、小青蛙：双手撑于地面，对脚盘坐，双肘向３、７点打开，上身最度向
前压胯，后背保持平直，目视１点。
i、：双臂于体侧架肘，掌心相对,拳型手。
j、：双手身前折臂，右上左下，掌型手。
k、不孤单：前平位，扩指摆手。
l、前压腿：双腿直腿伸坐绷脚，后背保持平直，上身最度向前折叠俯。
3、节奏：
准备位置：体对1点，直腿伸坐。
准备音乐：
(1)—(8)保持准备位动作
第一段：
（1）洋娃娃动作
（2）还原准备位
（3）—（4）洋娃娃动作配合右左倾头
（5）—（6）长发动作
（7）—（8）重复第一段（2）动作
（9）—（10）美丽眼睛动作
（11）—（12）眨眼睛
（13）—（16）樱桃小嘴
（17）—（20）双手食指放于嘴前，掌心朝内，划至斜下位点地掌型手，配合对
脚盘坐
第二段：
（21）我动作
（22）重复第一段（2）动作
（23）—（24）玩耍动作
（25）—（28）小青蛙动作2次
（29）—（36）在对脚盘坐基础上重复第一段（9）—（16）上身动作动作
（37）—（40）重复第一段（17）—（20）上身动作，配合直腿伸坐。
第三段：
（41）—（42）动作
（43）—（44）动作
（45）—（46）不孤单动作
（47）—（48）重复第一段（2）动作
（49）—（56）重复第一段（9）—（16）动作
（57）—（60）重复第一段（17）—（20）动作，还原准备位
结束段：
—（64）自由造型
4、提示
a、长发动作，突出形象感，动作不要僵硬。
b、歌词与动作相结合，舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。
c、通过学习可以培养孩子最基本的责任心对生命的关爱，让学习变得更健康，
更快乐，更有意义。
5、歌词：
小小的洋娃娃小脸蛋像还有漂亮的长发
美丽眼睛眨呀眨红红樱桃小小嘴巴从不说话
要陪着她边来玩耍小小青蛙呱呱呱
美丽眼睛眨呀眨红红樱桃小小嘴巴从不说话
我是你的我是你的你不要孤单害怕
给你唱歌笑哈哈陪着你办家家陪着你画画
手牵着手回到的家
二、数星星（胯的柔韧练习）
1、训练目的：
胯的柔韧性练习
2、主要动作及要求：
a、旁开腿仰
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