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幼儿园营养膳食-PPT.pptxVIP

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幼儿园儿童的膳食营养

1

BEST

营养

小朋友们,这堂课我们先来看一组照片:

一:激发兴趣

2

黄瓜

西兰花

3

膳食计划

小青菜

西红柿

4

膳食计划

南瓜

土豆

5

膳食计划

莲藕

冬瓜

6

膳食计划

哪些菜是你最喜欢吃的?

哪些菜你不喜欢吃呢?

为什么不喜欢?

7

二:认识明理

你们不喜欢它们,可它们是你们身体里不可缺少的朋友呢!

你们看,这是什么?(出示:豆腐、番茄、白菜)听听它们的自我介绍吧!

8

大家有疑问的,可以询问和交流

可以互相讨论下,但要小声点

9

豆腐的自我介绍

豆腐:我是又白又嫩的豆腐,是用圆溜溜的黄豆加工而成的,既柔软又有弹性,吃了不会胖,还可以预防心脏病。

10

番茄的自我介绍

番茄:我有两个名字,大名叫西红柿,小名叫番茄,我是蔬菜中长得最漂亮的一个,我的本领可大着哩!我含有很多水分、糖分和维生素,人们喜欢把我当成水果来吃,我可以防治牙齿出血、皮肤病、退高烧,还可以美容呢!

11

白菜的自我介绍

白菜:小朋友们好,我是你们不可少的好朋友白菜,瞧我这绿绿的裙子,不光好看,还含有丰富的维生素、叶绿素和人体必需的微量元素,谁要是不喜我,会影响消化、皮肤开裂的,快来和我做好朋友吧!

12

小结:

听了小朋友的介绍,你们愿意做他们的好朋友吗?是呀,我们要跟它们做好朋友。有些小朋友不喜欢吃荤菜,比如说鱼、肉等都不要吃,这个也不好,因为它们含有丰富的脂肪和蛋白质,身体里也是不可缺少的。所以我们吃东西要注意荤素搭配。

13

制定带量食谱

1、如果平时不合理用餐,对你的身体是不利的。你们瞧!

14

制定带量食谱

(1)这个小朋友长得怎么样?越胖越好吗?为什么?

(行动缓慢,做了一点儿事就气喘吁吁,跳跃运动都做不起来,还容易生病,太胖了还会影响智力)

哎呀,怪不得,很多小胖墩要减肥。怎样才能苗条一点?(锻炼、少吃肉、多吃蔬菜)

15

制定带量食谱

2.这个小朋友长得怎么样?他为什么这么瘦?他的表情怎么样?

你从哪看出他不开心?是呀,身子长得瘦瘦的,就像一根豆芽。想想,他为什么不开心?

你看他长得面黄肌瘦,一点儿也没有精神,一副病态。

16

制定带量食谱

(3)最近,他又发现牙又出血了,老师请你们当个小医生,能给他治治病吗?当然,吃药也能治好,但食物也很重要。吃哪些食物也能帮他治病?

给她一些建议。是呀,多吃蔬菜和水果,增加维生素C,牙齿出血的毛病肯定会好的。

17

制定带量食谱

他很痛苦,因为他经常便秘。什么叫便秘?哪些小朋友也便秘过?有什么感觉?后来怎么办的?除了吃药以外,在食物上注意些什么?

18

制定带量食谱

19

不健康的食品

20

第一:油炸食品

导致心血管疾病;含致癌物质;破坏维生素。

21

第二:腌制类食品

导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌等。

22

第三:加工类肉食品

含致癌物质:亚硝酸盐;含大量防腐剂。

23

第四:饼干类食品

食用香精和色素过多,严重破坏维生素;营养成分低。

24

第五:汽水可乐类食品

含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;含糖量过高。

25

第六:方便类食品

盐分过高;热量过高,营养价值极低。

26

第七:罐头类食品

破坏维生素,使蛋白质变性;热量过多,营养成分低。

27

第八:话梅蜜饯类食品

含致癌物质:亚硝酸盐,含防腐剂。

28

第九:冷冻甜品类食品

含奶油极易引起肥胖;含糖量过高影响正餐。

29

第十:烧烤类食品

含大量致癌物质三苯四丙吡,导致蛋白质碳化变性。

30

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