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篮球训练计划16
第一、工作目标
提升球员的基本篮球技能：包括投篮、运球、传球、防守和篮板等基本技能的训练，通过系统的训练，使球员在这些方面有显著的提升。
详细的训练计划包括：每周至少进行两次投篮训练，每次训练包含5组投篮，每组10次；每天进行至少30分钟的运球训练，包括原地运球和行进间运球；每天进行至少30分钟的传球训练，包括胸前传球、背后传球和头顶传球；每天进行至少30分钟的防守训练，包括防守姿势、防守移动和抢断等；每天进行至少30分钟的篮板训练，包括抢篮板和二次进攻等。
提高球队的战术执行能力：通过团队战术训练，使球员在比赛中能够更好地理解和执行战术安排，提高球队的整体竞争力。
详细的训
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